婴儿睡眠浅易醒怎么办 宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办 宝宝为什么睡不踏实
备孕导语：很多细心妈妈发现孩子在晚上睡觉时容易被惊醒而且还伴随着哭闹，那么导致宝宝睡觉不踏实的原因有哪些呢，孩子睡觉易惊醒怎么办，怎样帮助宝宝进行好的睡眠质量。宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办宝宝会出现睡觉容易惊醒或者是喜欢惊叫、哭闹等情况可
很多细心妈妈发现孩子在晚上睡觉时容易被惊醒而且还伴随着哭闹，那么导致宝宝睡觉不踏实的原因有哪些呢，孩子睡觉易惊醒怎么办，怎样帮助宝宝进行好的睡眠质量。
宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办宝宝会出现睡觉容易惊醒或者是喜欢惊叫、哭闹等情况可能是因为睡前精神过度兴奋。
比如听讲情节惊险的故事或做过于激烈的游戏等。
所以妈妈要对宝宝安排好日常活动，睡觉前避免精神过于兴奋。
宝宝为什么睡不踏实和大人一样，宝宝也是深睡眠、浅睡眠交替进行。
正常情况下，宝宝的睡眠规律是这样：浅睡眠期→深睡眠期→浅睡眠期。
一般一晚上宝宝会交替3—5次，一个睡眠周期结束后，宝宝的睡眠会由深变浅。
如果这个时期宝宝不会接着进入下一个睡眠周期，那就会醒过来。
睡前准备工作要做好睡前准备工作做好了，不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
睡前一段时间里，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带。
睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。
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