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小米粥的六种做法 别蛋黄蔬菜小米粥的做法 营养密度高

导语:米粥是宝宝经常吃的一种辅食,7个月以上的宝宝都可以吃,但是父母一般用白米粥或者一种小米粥作为粥底。这时候小姑又要唠叨了,所以单白米粥营养密度低。用小米代替白米饭或在白米粥中加入一把小米,瞬间将营养价值提升到一个层次,小米富含维生素B1、B12等。,具有养胃安神的作用。像我这样,加上蛋黄和西蓝花,营养密度高,营养成倍增加!食品小米30 g西蓝花1朵大花1个鸡蛋参考年龄:7月及以上适用对象:对上述成分

米粥是宝宝经常吃的一种辅食,7个月以上的宝宝都可以吃,但是父母一般用白米粥或者一种小米粥作为粥底。这时候小姑又要唠叨了,所以单白米粥营养密度低。用小米代替白米饭或在白米粥中加入一把小米,瞬间将营养价值提升到一个层次,小米富含维生素B1、B12等。,具有养胃安神的作用。

像我这样,加上蛋黄和西蓝花,营养密度高,营养成倍增加!

食品

小米30 g

西蓝花1朵大花

1个鸡蛋

参考年龄:7月及以上

适用对象:对上述成分不过敏的宝宝

年龄和做法仅供参考。马宝可以根据自己的宝宝情况进行调整,食材也可以用家里现有的食材代替~

1.准备食材:小米30克,大蓝花1朵,鸡蛋1个

2.小米用清水洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,再小火煨。

3.在煮小米粥的过程中,蒸鸡蛋

4.蒸鸡蛋和蛋黄泥

5.西蓝花淹死1分钟

用沸水煮西兰花,去除亚硝酸盐和残留农药。

6、好的西蓝花有开水

7.西方的蓝色花朵被部分切碎

8.小米粥里的小火很粘

9.加入切碎的西蓝花,搅拌均匀,继续煮2分钟

10.把蛋黄放在粥里用~

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