产后吃什么补品 产后吃什么补品
产后导语：不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢?1、红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、
不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢?1、红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。2、鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。3、肉汤 营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。相关推荐： 月子进补首选 你懂得怎样吃花胶吗？ 曝姚晨月子吃掉4万 盘点星妈天价月子餐
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表萌娃亲子网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.emw656.com/chanhou/288522.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：喂奶的正确姿势方法 奶瓶喂奶的正确姿势
下一篇： 怀孕能不能吃皮蛋 孕妇能不能吃皮蛋