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产后束身衣 【产后瘦身】产后到底要不要穿产后塑身衣!

导语:很多产后妈妈,都有这些产后综合症: 01生育的时候因为身体负担的加重,产生一些压力,造成了关节疼痛。虽然孩子是生出来了,但长期的负担导致这些疼痛一直没有好转。 02彻底跟产前的“少女腹”

很多产后妈妈,都有这些产后综合症:

01生育的时候因为身体负担的加重,产生一些压力,造成了关节疼痛。虽然孩子是生出来了,但长期的负担导致这些疼痛一直没有好转。

02彻底跟产前的“少女腹”告别,小腹不仅突出,还松垮垮的。以前吸口气就能穿上的小裙子,现在怎么也穿不上了,少吃点体重是掉了,可看着镜子里的自己,怎么反而越来越胖了。

03打个喷嚏,大笑都会漏尿,更别提运动了,好不容易鼓起勇气跑了几天步,结果因为运动太激烈,乳房晃动太厉害,患上了严重的乳腺炎。

04一卸货,乳房就开始变形了。后来母乳喂养的原因,胸部下垂的是拦也拦不住,不涨奶的时候看起来又瘪又小,怎么看怎么难受。

因为不适应这些产后变化,让一些产后妈妈不仅心情郁闷,更是对自己失去了信心。少吃点害怕母乳跟不上,想锻炼又没有之前的体力。

其实,产后一段时间内都被称为,抓住这段时间科学修复、减脂,不但不影响宝宝健康,还会让妈妈更高效的恢复产前好身材。

产后,是最适宜女性改变身材和调整身体的黄金时期。但是,也有一些误区会让我们走很多的弯路,比如:

01:哺乳期减肥会影响奶量,等断奶再说吧!

保证妈妈在哺乳期的营养是对的,但是为了奶量拼命吃完全没必要。花生炖猪脚、炖母鸡……这些只会让你越来越肥。

决定妈妈乳量的关键因素是宝宝的需求量,而不是妈妈的食量。大量的进食脂肪含量过多的汤汤水水,反而会导致乳房堵塞,引发乳腺炎。

哺乳期饮食只要保证科学的饮食结构,多吃奶类、优质蛋白质、蔬菜和水果,利用一些粗粮代替米面,少油少糖,就能做到既不影响母乳又能科学瘦身。

02:少吃点就能瘦

少吃会瘦吗?当然会瘦!短期内看着体重下降了,但减掉的大部分都是水分和肌肉,降低我们的基础代谢。同时,因为饥饿而产生的饥饿素分泌过高,发生报复性饮食,这就是为什么明明吃的很少,最后却更胖的原因。

正确的减肥方法是不盲目追求减肥速度,保证三餐规律,养成良好的进餐习惯,在保证营养的前提下制造“热量缺口”,善待自己,吃对食物才能轻松的瘦下去!

03:做仰卧起坐或卷腹就能瘦肚子

生完宝宝后,为了能尽快恢复到产前的平坦小腹,做卷腹、仰卧起坐,明明很努力,减腹效果不明显不说,反而耽误了产后修复黄金期。

小腹突出、腰腹部皮肤松弛,腰酸背痛,有的时候起床都费劲,这些是产后腹直肌分离最直观和最常见的表现。腹直肌分离严重时,还可能会导致器官移位,所以,不做产后修复的产后瘦身计划都是耍流氓!

做好产后恢复的腹部效果图

04:运动时间越长,瘦的越多

很多宝妈觉得想要减掉顽固脂肪,只能通过长时间大量的有氧运动实现,而自己每天都忙着带娃,实在抽不出时间。

首先大量的运动不会有效的帮你减掉脂肪,只会增加你的疲劳感,让你的减肥计划更容易失败。

趁孩子睡觉时候、躺在床上的时候、刷牙的时候、甚至是爬楼梯上下班,都可以利用碎片化的时间达到减脂瘦身的效果。

所以,产后妈妈一定注意避免以上那些误区,选择专业产后身材定制专家,才能帮助你更科学、更有效地恢复产后身材。

专业产后塑身衣辅助,修复又减脂

产后6个月内是产后修复的黄金期,产后1年内是身材恢复的黄金期,产后妈妈一定要抓住黄金期进行修复、瘦身,才能更好的恢复身体,恢复身材。同时选择专业产后塑身衣辅助,可以帮助更好地恢复产后身材。

薇塑美产后塑形采用“修复期、塑形期、定型期”的科学分段方式,能为产后妈妈提供产后修复、产后减脂塑形、产后定型的产后身材恢复循序渐进、专业塑形的个性化定制服务。

产后塑身衣采用高科技面料,适当加压帮助骨盆收合、腹直肌闭合,以及收腹防止产后脏器下垂,同时有腰腹等部位定点锁脂、高效燃脂的作用,能加速新陈代谢,从修复、减脂到塑形,帮助产后妈妈修复骨盆、闭合腹直肌,辅助减脂瘦身。

结合适当的饮食控制+运动配合,可以让没有更多时间和精力的产后妈妈,可以更轻松、便捷地实现科学合理的产后身体修复,身材恢复。

"产后妈妈特别注意不能急着先减肥,要先修复再减脂塑形,塑身衣也不用一整天都穿在身上,只要穿8小时就能达到塑身和辅助减脂效果,坚持穿就能看到产后身材恢复的美丽惊喜~~~"

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