孕15周可以平躺睡吗 孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？原来这才是真相
产后导语：孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？ 所以怀孕后很多孕妈妈都开始学着适应侧睡了，因为左侧睡能够纠正子宫孕晚期的右旋状况，还能改善子宫对腹主动脉的压迫，但是睡着了之后的睡姿是不受孕妈妈自己控制的，于是就有
孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？
所以怀孕后很多孕妈妈都开始学着适应侧睡了，因为左侧睡能够纠正子宫孕晚期的右旋状况，还能改善子宫对腹主动脉的压迫，但是睡着了之后的睡姿是不受孕妈妈自己控制的，于是就有孕妈妈担心这样会影响胎宝宝的健康，其实，孕期平躺并没有孕妈妈们想像的那么可怕。
相信很多孕妈妈都听说过孕期平躺的坏处，平躺的时候，孕妈妈巨大的子宫会压迫到下腔静脉，让回心脏的血量减少，进一步的引起心脏输出的血量减少，容易出现低血压，孕妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，还会有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状出现，严重的还会影响胎宝宝的健康，让胎宝宝发生缺氧等问题。
孕妈妈采取左侧卧位睡眠对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都有益处：减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管；增加各器官的血供，减轻孕妈水肿等。但睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素，没人能够一夜只采取一个睡姿。孕妈妈如果发现自己平躺了，也不要担心、自责、内疚，一般是没关系的。如果因此不能安心入睡，没有好的睡眠质量会对宝宝和你健康有更大的威胁的，一定不要为了“采取左侧卧位睡眠”而降低你的睡眠质量。
左侧卧位并不是要求90度的左侧卧位，这样也难以维持良好的睡眠，因为整完保持90度左侧卧位是难以做到的，所以只需要30度左右的倾斜就可以了，最好借助于孕妇枕，这样可以有助于维持舒服的睡姿。
虽然理论上左侧卧位更有助于孕妈妈的睡眠，但是如果左侧卧位并不能使你感到舒适，那就不用坚持左侧卧位了，当然是怎么舒服怎么睡！
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