备孕期间，叶酸是最为重要的营养物质之一，可以预防胎儿神经管缺陷并促进胎儿大脑和心脏的健康发育。除叶酸外，备孕期间还需要摄取足够的维生素B6、B12、维。

备孕2023-11-28 10:35:41

备孕期间建议女性至少在备孕开始前3个月开始服用叶酸，并在怀孕早期继续服用至少12周，男性也可补充叶酸以提高精子质量。此外，全面的身体检查和健康饮食习。

备孕2023-11-21 00:25:03

备孕期间应该选择含有活性形式L-5-MTHF-Ca的叶酸产品，每天补充400-600微克叶酸，同时注意饮食结构的合理搭配和适度锻炼。避免不良生活习惯和接触有害物质。

备孕2023-11-05 15:39:23

备孕期间女性需要关注自己的身体健康，补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，补充维生素D可以帮助钙质吸收，补充铁剂可以预防贫血。此外，良好的饮食和适当的运动。

备孕2023-11-03 10:36:56