奶水少是什么原因 “我已经喝了很多的汤，为什么奶水还是少？”

“你怎么就这么点奶水？孩子吸都吸不出来，每天都吃不饱，还不如冲奶粉，你真是白长两个胸。”

不知道宝妈们看到这些字眼会不会觉得熟悉？

奶水少、宝宝需求高几乎成为了新手妈妈最困扰的事情之一，在日常的喂奶过程中也难免受到来自亲戚长辈的压力。

前几天，辣麻麻在群里就看到一个宝妈吐槽自家娃高需求，被长辈说奶不够。

各位宝妈可以对照自己的宝宝，如果超过了这个量，那你的宝宝就有可能是个高需求的宝宝。

如果在这个标准范围内，说明宝宝的需求量是正常的，就不要强行多喂，以免喂养过度。

一般情况下，我们如何判断宝宝是否喝饱了呢？

宝宝开始吸奶时，常常急速有力吸吮，3-5分钟会吸到大部分乳汁，继而吸吮力变小，一般15-20分钟后，宝宝吃饱自然就会松开。

如果宝宝吃奶后有满足感，他会对你笑，或是不哭了，或是马上安静入眠，说明他吃饱了。

宝宝每天尿湿并且湿透 6 块以上尿布，说明母乳的量足够，如果奶量不够，就会尿量不多，大便少、呈绿色稀便。

观察宝宝体重，宝宝出生的 10 天后，每天体重增长 18-30 克，一周约 125 克，6个月内宝宝每月增长 600 克以上，说明母乳充足，能满足宝宝生长需要。

新手妈妈奶水不够怎么办

总是有宝妈问我：“我胸不小，人也挺胖的为什么还是奶水不足？”

亲爱的，胸大≠奶水多。

母乳主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白质。在不同时期，这些成分的比例被自动调整以适合宝宝成长的需要，这使得母乳成为宝宝最好的食物。

都说“奶水越吸越多”，有科学依据吗？

浙大医学院妇产科的田其芳医师给我们做出了解释：当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体，并产生叫做泌乳素和催产素的荷尔蒙。泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用。

之所以近些年来一直提倡婴儿出生半个小时之内开始吮吸母亲的乳房，有两方面因素：

一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面就是为了充分刺激母亲乳房。

辣麻麻也是从最开始的一滴一滴奶水到最后能挤成丝的那种人，就是靠宝宝多吸。

不过我不建议妈妈们左右换着喂奶，因为母乳分为“前奶”、“中奶”、“后奶”，如果一直换着喂，那宝宝喝的永远是“前奶”，对营养摄入会有影响。

此外，下奶汤相信各位宝妈在月子里没少喝吧？各种乳白色飘着油光的汤汤水水，猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤，变着法儿煮给你喝。

要注意，这些奶白奶白的浓汤，营养虽有，不过大部分的营养都在都肉里面，而汤水里却漂浮着脂肪。

每天这样大口大口地喝，除了喝进去的少量营养，同时也喝下了很多脂肪，不仅起不到很好的下奶效果，还容易造成乳腺导管堵塞，形成奶节，进而乳房胀痛，甚至会发烧发炎。

这就是为什么有人会说：“我已经喝了很多汤，可奶水还是少！”

其实，奶量的多少和妈妈的精神状态有很大关系。

新手妈妈由于怕宝宝吃不饱，加上亲戚长辈给的压力，就容易导致精神紧张，越紧张就越产不了奶，这是个恶性循环。

当妈妈处于负面情绪中时，就抑制了泌乳反射，所以，妈妈应该相信自己有足够的奶量去喂养宝宝，树立母乳喂养信心，保持愉悦的心情，才能保证奶水充足。

过度喂养也不好

有一种饿叫“奶奶觉得你饿”。

这几天家里亲戚生了宝宝，现在孩子15天了，我妈去看了宝宝和产妇，回来说宝宝很可爱，长势也很好，称的9.8 斤。但是孩子奶奶嫌母亲奶水不够，就餐餐给孩子泡200毫升的奶粉，娃咕噜咕噜一下就喝完了。

我妈劝娃奶奶：不能这么喂，会撑到的。

那奶奶说：没事，他愿意吃，吃完睡的可好了。

继续问下去，都把我吓到了，这娃3小时吃一次，一天大概5-6次，我赶紧打电话跟那孩子妈说你不能让你婆婆这么喂，孩子会撑坏的。孩子妈说，自己没什么奶水，只能怪自己不争气，说了会吵架的。

有关数据显示，80%的孩子存在被“过度喂养”的现象。

更重要的是，很多家长，尤其是长辈，并没有意识到这个问题。所谓的“过度喂养”，就是给予宝宝的能量和其他营养物质，超过了宝宝身体保持代谢稳定状态的需要。

过度喂养不但会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良，还会促使脑疲劳和大脑早衰，研究发现，早衰物质会因饮食过饱，于饭后增加数万倍，易致肥胖症，甚至影响大脑的发育，导致婴儿智力偏低。

如果你的宝宝常出现呕吐，吐奶的反应，用拍嗝也难以缓解，便便呈水样状，体重不见增长或体重减轻等现象，那就要注意了，你的宝宝可能被过度喂养了。

所以，在母乳喂养这件事上，希望亲戚长辈不要给妈妈太大压力，妈妈们也无需过度焦虑，你们要知道，奶水一定会多起来，奶是随吃随产的东西，每个人都会有奶的。

喂奶是你和孩子最亲密的一段时光，相信我，断奶后你反而会怀念这段时光。