产后发汗对月子病有效果吗 月子期正确发汗可以让你远离“月子病”！
儿科科学坐月子是每一个产妇都应当重视的事情，因为一旦月子坐不好的话，就有可能落下病根，难以医治。有许多的产妇会在月子期间发汗，这样也是为了祛除体内的寒气，让自己在以后的日子里身体能够更好，那么月子期间怎么自己发汗呢?发汗又有什么好处呢？
月子期间怎么自己发汗
1、铺床：发汗后是会使得被褥湿透，这样也是不好洗的，其实我们可以选择在褥子上面铺一层隔水的东西，提前准备好，也是可以铺一些吸水性比好的床单或者是毛巾。
2、穿衣打扮：我们为了更好的发汗是可以选择一些穿一些纯棉的衣物或者是袜子，也是可以戴上帽子，如果是不想要让自己的脖子露出来，也是可以戴上围巾。
3、喝汤：在喝发汗汤的时候，是要很好的趁热喝，但是对于喝多少，是可以结合自己平时的身体状况，和对于发汗汤的反应了。
4.捂汗。原则上全身上下除了眼睛都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机看电视;卧室的门窗都要关严实，夏天空调不能开冷风。发汗的时候室内密闭不通风，盖的被子又多，热汗不止，很容易出现昏厥、中暑，所以发汗的时候身边一定要有人陪同，时刻观察产妇的体征，及时为孕妇补充水分。
月子发汗的好处有哪些
1.驱除体内湿气和寒气
生产的时候表里大开体内的正气又不足，再加上免疫力下降此时风寒湿邪很容易侵入身体，坐月子期间大多数妈妈又是在床上度过的，运动量少体内湿气不能及时排出，蒸汗使得产妇不用剧烈运动就能排出体内湿寒，高温蒸汗还能促进血液循环，增加新陈代谢的水平。
2.疏通经络
坐月子期间很多妈妈都会觉得身体关节疼痛，这是因为长期卧床缺少运动湿寒的侵入所致。发汗能够疏通全身经络，打开身体毛孔，迅速阻断发病的环节，对于产后的风寒头痛、关节疼痛、腰酸背痛等都具有很好的疗效。
3.促进血液循环
促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
不过新妈妈想要做满月发汗，最好还是请专业人士来帮忙哦！如果自己发汗不正确而导致身体受凉，就得不偿失了！