宝宝多大可以吃水果 宝宝多大能吃水果？三原则四注意，Get宝宝添加水果的正确方式

文丨京妈说，原创内容。

水果酸酸甜甜，味道都很好，因此算是很受欢迎的一类食物，尤其现在各方面条件好，不仅水果种类多，而且由于交通和运输便捷，几乎想吃的水果都可以在水果店买到。对于新手家长来说，到了宝宝添加辅食的月龄，也会想着给宝宝添加些水果，但是宝宝出生后，多大可以吃水果呢，在给宝宝添加水果时又有哪些注意事项呢？我们一起来看看。

宝宝吃水果的最佳月龄，给宝宝添加水果有三个原则

宝宝在6个月后添加辅食，就可以适当添加点水果泥，因此，从宝宝出生6个月后添加了辅食就可以吃水果了，6个月后也就是宝宝吃水果的最佳月龄了，只是要注意这三个添加原则：

1. “少量、逐样、多种”的添加原则

少量：刚开始给宝宝添加水果泥，不需要太多，一开始只是让宝宝尝试不同的食物味道，别指望靠着水果泥吃饱；

逐样：就是一样一样的给宝宝添加水果泥，添加一种三五后天，观察宝宝并没有出现任何不适，再给宝宝添加新一种的水果泥，但如果出现过敏等不适反应，可以推迟些添加再试试；

多种：意思就是尽可能多地给宝宝尝试多种不同水果的味道，这样利于宝宝良好饮食习惯的养成，可以避免挑食、偏食或不吃某种水果。

2. “水果泥到水果条/块”的添加原则

刚开始添加辅食的时候，要给宝宝吃各种水果泥，可以是家长自制的水果泥，也可以是购买的现成的水果泥；但等到宝宝8个月左右，不仅可以给宝宝增加水果的量，而且可以把硬一点的水果切成片、条、块状，让宝宝自己抓着吃，以锻炼宝宝的咀嚼、抓握能力，也有助磨牙。

PS：给宝宝吃水果条/片/块时，要注意安全，家长可以在旁边看着，以免被宝宝咬下来噎住宝宝。

3. “从味道清淡逐渐到味道香甜”的添加原则

给宝宝添加水果，刚开始要先添加些味道清淡、不太甜的水果，然后逐渐添加味道香甜的水果，这样就可以避免，因先吃了味道香甜的水果，而不吃味道清淡的水果。

给宝宝添加水果需要注意些什么？

1. 水果不能代替蔬菜

有的妈妈觉得水果的营养比蔬菜要好，而且水果的口感更容易让宝宝接受，所以对一些不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈们常常是以水果来代替蔬菜，认为这样可以弥补到不吃蔬菜造成的营养损失。

其实水果和蔬菜相比，都富含维生素，但营养方面还是有差异，蔬菜中的粗纤维和无机盐要比水果多，多吃蔬菜，有助促进宝宝肠蠕动，预防便秘；因此，并不建议用水果直接代替蔬菜，而且这样也容易让宝宝不爱吃水果的坏习惯越来越严重。

2. 吃水果的时间

也有些妈妈觉得饭后吃点水果可以促进食物消化，其实对于小宝宝来说，本来已经吃饱了，再吃水果，宝宝可能没胃口，甚至“讨厌吃水果”，而且饭后吃水果也不利于宝宝的肠胃功能；给宝宝吃水果，尽量在吃饭之前一个小时左右或午睡起床后，当水果加餐。

3. 多吃当季水果

随着科技进步，水果保存的方法也是越来越先进，我们经常能在市面上买到一些反季节品种的水果，但是有一些水果虽然它们的营养丰富，可是储存的时间太长营养成分就会大打折扣。

所以妈妈们在给宝宝买水果时，应该选择当季的水果，而且一次买的数量也不要太多，随时吃随时买就好， 这样可以防止水果因为储存时间过长而降低营养成分。

4. 吃前要彻底清洗水果

宝宝吃的水果应该要清洗干净，把表面的保鲜剂或者农药残留物彻底清除干净。可以把水果泡在清水或者淡盐水中20分钟，然后再用流动的水冲干净，能削皮的水果也尽量削皮。

当然，现在市面上也出了很多果泥产品，家长要是觉得不方便喂宝宝或者没时间弄水果时，可以给宝宝吃水果泥，选择正规厂家生产的，购买时注意下生产日期就可以了。