产后小腹坠痛 产后漏尿、小腹坠痛，宝妈出现这些症状，极大可能是骨盆没恢复好
辅食和闺蜜聊天的时候，发现她老是频繁上厕所。平均五分钟去一次，显然不正常。闺蜜生完孩子已经快两个月了，但是产后的检查一直没做。我问过她，我说：“产后42天的时候，不是要再次检查吗？你怎么没去啊？”
闺蜜用眼神向我示意：“没人帮我带孩子，生了个女儿，婆婆直接回乡下种庄稼去了，我坐车也不方便，孩子也需要人带，事情就耽搁了。况且做不做也差不多啊，何必浪费钱？”
产后一般还要检查什么
很多宝妈都有一个误区，觉得孩子生下来了，后续的检查便显得无足轻重，自己的身体自己知道，何必再去浪费钱呢？
但产后检查，是对产后宝妈进行健康检查，能及时的发现身体的多种疾病。像是胃肠道检查、切口检查、子宫内膜检查、泌尿系统的检查等，还要今天的重点，盆底功能检查。
盆底肌，简而言之，就像是一个收纳的容器，它可以将尿道、膀胱、子宫等器官都稳固在正常的位置，还能控制尿液的输送。但如果盆底肌出现问题，宝妈们将会面临一系列的后遗症。
产后这些症状，则说明盆骨可能没有恢复好
根据调查显示，33%左右的产妇都会有盆底松弛的情况发生。但是大部分人都不会注意，尤其是新手妈妈，她们会误以为这是顺产的结果，是正常的现象。
1.笑着笑着就尿了
一直以为笑尿了只是一种很夸张的形容词，但在产后的宝妈身上却很常见。胎儿在分娩时，会压到膀胱，盆骨。一般而言，胎儿的体重是6斤左右，被胎儿压到的部位便会承受这样的重量，而且分娩时，大概耗时半小时左右。可想而知，对膀胱、盆骨的伤害有多大。盆底肌受到损伤，便会控制不住尿意，在大笑或者是打喷嚏时，常常会无意识的流出来。
2.产道松弛
胎宝宝在准备出生的时候，就会开宫口，给胎儿准备足够的空间大小。产道原本很小，但是为了胎宝宝能顺利出生，不得不扩展空间。产后若是恢复得不好，还可能会影响夫妻关系的和谐。
3.小腹坠痛
有宝妈说：“月子里面右下小腹偶尔会感觉到疼痛，而且每次疼的时候还会有红色的恶露排出”。这也是产后骨盆没有恢复好的表现。盆底肌出现了问题，影响了子宫的收缩。
有人就会产生疑问，顺产胎儿才会从产道出来，造成盆底肌松弛等问题，那剖宫产是不是就不会出现这样的情况呢？
不管是剖宫产还是顺产，都可能产生这样的情况。胎儿在发育的过程中，需要盆底肌来做承载，甚至是一些盆腔器脏，腹腔压力都需要它来承担。在这一过程中，盆底肌受到持续不断的挤压，也会变得松弛。可以解释为在分娩之前盆底肌已经出现了松弛。
如何恢复盆底肌
医生建议是：新手妈妈在产后42天左右要去医院接受盆底肌康复治疗。最好的恢复时间是在产后的42天到6个月左右。
1.立式锻炼
站立双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌，使阴部往上提的方向动。
2.卧式锻炼
可以用瑜伽垫来进行。躺在瑜伽垫上，双腿挺直伸出悬空，不要着地。另外两只手抓住瑜伽垫，保持身体的平衡。当双腿伸直后，又缓慢的屈膝回收。反复六次，每天尽量要做一次。
其实很多宝妈也想去进行产后恢复，但是要一边带孩子，一边做家务，甚至有的宝妈在产后几周内就开始上班了。她们不是不累，只是因为身边没有那个可以让她依靠的人，女子本弱，为母则刚，但在做母亲之前，她也只是一个小女子，不是吗？