儿童如何长高个 怎么让宝宝长得高？4个方法在这里，别错过了幼儿长高黄金期
辅食每个家长都希望自家孩子个头高挑，超过同龄孩子，所以从小就很注重帮孩子补营养、促长个，没少折腾，但是随着生活水平的提高，不用担心营养不足，甚至家长都是“大高个”，还是有很多孩子个头矮小，这是怎么回事呐？实际上，身高是孩子身体发育水平的重要指标之一，如果孩子身高发育缓慢，不达标，可别不当回事！
我哥跟嫂子个头都是中等偏高的，本来想着有大高个的遗传基因，小侄子的身高肯定不用愁，可谁知道， 在这个遍地大长腿的时代，小侄子刚上小学，就成了班里的“小萝卜头”，课桌、站队都被安排在第一排，这个急坏了我妈，谁不希望自家孩子“高人一等”呐？于是牟足了劲给小侄子进补，天天骨头汤，喝奶还要加钙片，保健品也安排上。
一开始的半年里，小侄子确实长个不少，但是体重也直线上升，变成了一个“小胖子”，我妈说：“孩子正在长身体，胖点没事儿，白白胖胖的才好呐”。可谁知道，半年之后，小侄子明显出现挑食、厌食、不爱吃饭的情况，体质也不如之前好了，动不动就生病，身高也停滞不前，去医院一检查，发现孩子脾胃受伤了，营养吸收状况差，内分泌也受到影响。
怎么让宝宝长得高？4个方法在这里，别错过了幼儿长高黄金期
1、打好饮食的基础
在宝宝两个长个的高峰期“婴幼儿时期”和“青春期”，营养是至关重要的，现在物质水平高了，不用担心孩子缺衣少食，但是家长也要注意，千万别让孩子挑食，饮食要多样化，五谷杂粮、新鲜果蔬、鱼肉蛋奶都要吃，才能均衡的摄入多种营养，给孩子的生长发育提供能量。
提醒：给宝宝养成按时进餐、每餐七分饱，细嚼慢咽的好习惯
2、调好脾胃很关键
有的孩子爱吃甜食、零食，爱吃寒凉的食物，家长放纵不管，还有的家长总让孩子多吃饭、多吃肉，导致过度喂养，让孩子积食、脾胃受伤，殊不知，脾胃是后天本源，是运化水谷精微的枢纽，一旦脾胃不好，吃得再多再好，营养也不能被身体吸收利用，不过是浪费。
建议：别再给指吃凉食、高甜的食物，还有油炸难消化、易积食的食物，平时给孩子喝点焦胗棘来帮孩子化解肠道积食，提高消化功能，增强脾脏运化营养的效率，为孩子身体发育保驾护航。
3、经常参加运动
从小给孩子养成爱运动的习惯，对孩子养成好体质、长高个、培养乐观积极的性格都有帮助，家长可以根据宝宝年龄，选择一些合适的运动项目，像一些弹跳性的，跳绳、篮球、羽毛球等，都可以帮孩子促进骨骼的伸展和发育，促进生长激素分泌，加快血液循环，从而有利于孩子长个。
4、把持心情愉悦
这个竞争很大的社会环境下，家长都不想让孩子“输在起跑线”，从小就给孩子很多学习、特长上的压力，跟“别人家孩子”对比，可是，如果让孩子经常处于受批评、压力大、 金正、心情压抑、情绪低落的环境下，孩子的生长激素分泌会减少，也会影响身高。所以家长要给孩子营造一个轻松、自由、有爱的家庭环境。