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月子食谱大全 产妇第一周坐月子食谱大全 代谢排毒清除恶露

导语:刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱,这时候饮食的调理至关重要,但不能大补,如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。下面就来看具体食谱安排!刚生完孩

刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱,这时候饮食的调理至关重要,但不能大补,如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。下面就来看具体食谱安排!刚生完孩子的产妇很虚弱。这个时候,饮食调理很重要,但不能大量补充。如果此时强行吃下重腻的“大补汤”,食欲只会下降。产后第一周,方要以利水消肿、消恶露、镇静气血、预防产后虚脱、调理肠胃为原则,如肉片、肉末等。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。,与新鲜蔬菜同炒,口感清爽,营养均衡。来看看具体的食谱安排吧!

产妇坐月子食谱第一周-代谢排毒周

餐功效:清除废血、废水、废气、旧垃圾。

1.生化汤:顺产7份,剖腹产14份,每日300毫升。

2.麻油炒猪肝,用烤姜、米酒香精水、香油炒香。

3.甜糯米粥:一天两碗。

4.红豆汤:一天两碗。

5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼,用低温烤香油、米酒香精水、烤姜熬制,每日一份。

6、坐月子饮料:杜仲保健茶、荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,解渴保健饮料作为开水,每天两杯,共约600cc。

7.生麦芽汁:哺乳期的人使用,连续三天每天一碗。请提前告知,并在牛奶上涨前饮用。

8.薏米饭:一天两碗。

9.章鱼猪手汤。

10.木瓜茶:给牛奶少的人喝。

11.甘阳汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。

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