月子能吃什么水果 坐月子可以吃水果吗 坐月子可以吃什么水果
辅食水果可以补充维生素和水分。因为孕妇在坐月子的时候不能碰冷水，而且很多水果属于凉性食物，不利于孕妇的养生和恢复，那么坐月子的时候可以吃水果吗？下面这个网站的小编带来一个介绍。
禁闭的时候可以吃什么水果？
首先要了解水果的几个属性:冷、凉、暖、热；还有一套公寓。根据你的体质选择。比如体质偏冷的人不适合吃太多凉性水果，否则不利于养生。
凉凉的水果可以清热降火，降低能量代谢率和热量。所以女性要尽量少吃凉凉的水果。
温热水果能祛寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。因此，女性可以多吃这类水果。
扁果开胃健脾，补虚易消化，可长期食用。
凉凉水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橘子等；温热水果有桂圆、桃、荔枝等；扁平水果包括葡萄、苹果、柠檬等。
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间适当吃一些水果，可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。此外，水果不仅能增加食欲，防止便秘，还能促进泌乳，从而帮助妈妈们养育宝宝。
六连
榴莲性甘性热，能壮阳助火，对促进体温和加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可以用这个来补充。但是榴莲不容易消化，吃多了容易生气，不要贪吃。剖腹产后，容易出现小肠粘滞的产妇要谨慎进食。
龙眼
甘温，益心脾，安神补血，是很好的滋补品。产后身体虚弱的妈咪可以吃一些新鲜的桂圆或干桂圆，补充脾胃之气，弥补心血不足。桂圆蛋花汤味道鲜美，制作容易，对产后护理很有好处。
山楂
酸甜苦辣，性温。山楂含有丰富的维生素和矿物质，大量山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血，帮助排出宫内瘀血，缓解腹痛。同时山楂开胃健脾，适量食用可以促进产妇食欲，帮助消化。
橄榄
甜，微酸，平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
葡萄
酸甜，平平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为丰富的含铁量有补血的作用，葡萄干含铁量更丰富，可以作为补铁食品。规律饮食可以消除困倦、疲劳等症状。产后出血后，可以吃葡萄补血。
木瓜
甜中带甜，功效丰富，具有降血压、解毒、消肿、驱虫、助乳、丰胸、减脂、减肥的功效。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力，直接刺激母体乳腺的分泌，所以木瓜也被用于哺乳。分娩后，乳汁不足或不足。木瓜可以和鱼一起炖
菠萝
酸甜，性质温和，具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产后恢复。
苹果
又甜又平又凉。具有滋补津液、消暑开胃的功效。丰富的纤维素可以促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。
香蕉
又甜又冷。它具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让你感觉更好，安神助眠，甚至减轻疼痛。香蕉中大量的纤维素和铁元素具有通便补血的作用，能有效改善长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。然而，自然界是寒冷的，所以你不应该每天吃更多的食物。吃之前记得用热水烫一下。
坐月子吃水果的注意事项
1.不要吃太多凉凉的水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
2.饭后或两餐之间可以吃一些水果，以免增加消化道负担。
3.你吃的水果不应该太冷。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。
4.吃水果要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免拉肚子。
5.为了避免水果变凉，也可以把水果切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。