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超快顺产的小秘诀 如何做到超快顺产?孕期一定要做好这三点

导语:一般情况下,头胎顺产一般都比较慢,都得疼个一天才能生出来,有的孕妈甚至疼了几天才生。当然也有顺产非常快的妈妈,大家都特别羡慕。 那他们是如何做到超快顺产的呢?

一般情况下,头胎顺产一般都比较慢,都得疼个一天才能生出来,有的孕妈甚至疼了几天才生。当然也有顺产非常快的妈妈,大家都特别羡慕。

那他们是如何做到超快顺产的呢?

首先要客观的因素符合顺产,比如胎位正,孕妈妈骨盆宽而且没有其它孕期的疾病,主观能控制的就是以下的三点:

孕期控制体重

想要超快顺产不受罪的孕妈在怀孕期间一定要注意控制自己的体重,不然宝宝太大在分娩的时候自然产程也会相应加长。有些孕妈妈认为怀孕了就该多吃,把自己的胃口撑大了,或者任何高热量的食物都不忌口,尤其是到了孕中后期,会觉得饿的特别快,吃进去的热量超标,自身和胎儿利用不完,会以脂肪的形式储存起来,自然身材会“发福”了。

孕期爱运动

很多人有个误区,觉得在怀孕以后就应该安安稳稳的躺在床上,哪里也不要去,什么事情也不要做。这其实是一种错误的想法。孕期适当的运动,能够让孕妈的身体变得更加健康,心情也变得舒畅。并且在生产的时候,能够帮助孕妈减轻不少的痛苦呢。

分娩时配合助产士

最后一点也很重要,就是分娩的过程中一定要配合助产士,这样才能保证自己在分娩的过程中不做无用功。青妈在分娩的时候,都是听着助产士的口令的,让你怎样做你就怎样做,我只用了4下力气宝宝就生出来了。切记再疼也别大喊大叫,那样只会消耗你的体力,影响分娩进度。

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