三个月宝宝猛涨期表现 注意！近三个月是孩子的身高猛涨期，想“高人一等”千万别错过

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《史记》：“春生夏长秋收冬藏，此天道之大经也。”自然界万物都遵循这一生长法则，亘古不变，草长莺飞的春天是生命萌发，万物复苏的季节，先祖们把孩子的生长过程比拟成树木的成长，春季也是儿童生长发育的黄金时机，在这个时期，除了通过合理膳食、运动，还可以配合助生长的推拿技巧，以达到调脾胃、补肾气、利睡眠、助长高功效。

春季儿童长高具体怎么做？

1.一个充满爱的环境

父母的爱，如阳光雨露，内心的安全感将如丰沃的土壤。爱的满足促进安全感的建立，对待孩子们要多施与， 多奖励，少惩罚，可适春令，保护孩子生发之气，让孩子毫无压力，自由地成长。

2.营养均衡，远离垃圾食品

想让孩子长高，首先必须补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。

而食物中的营养，是最安全也最容易吸收的。妈妈们一定要重视孩子的饮食，多给孩子多吃以下几类食物：

鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；

虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物；

动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等富含微量元素的食物；

胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等维生素丰富的果蔬

此外，我要特别提醒大家，不要给孩子吃大量补类营养品、反季节果蔬、保健品、标榜能长高的儿童口服液等等，还要让孩子远离快餐和油炸食品！

3.加强户外运动

研究显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子可高出4cm左右。因为运动有助脾胃运化，人体的生长激素分泌会明显增加，充足的光照可以促进VD的生成，这都能促进身高发育。

有助于孩子长高的运动有两类：

一是跳跃类的运动，比如篮球、排球，包括跳绳、跳高、跳远等；

一是伸展类运动，像体操、游泳，还有有氧运动，比如慢跑。

4.推拿调脾胃、促睡眠

家长可以多给孩子推拿几个关键的穴位。通过穴位推拿、经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，提高免疫力，健脾益智，对增加身高可以达到事半功倍的效果。

《胡彬教授讲解助生长调脾胃的推拿方法》

研究发现，每年三至五月是儿童，少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其他季节，这就强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机，时间、环境、温度都是最适宜。

小儿长个的规律

1、体重：

体重是小儿机体量的总和，新生儿体重平均约为3公斤，出生后前半年每月增长0.7公斤，后半年平均增长约0.5公斤，一周岁以后平均每年增加2公斤，临床可用以下公式推算小儿体重~

测量体重可以反映孩子体格发育和衡量小儿营养状况，并作为用药量的主要依据，所以孩子去医院首先要量体重，测身高。

2、身高：

出生时身长约为50cm，生后第一年增长约25cm；

其中前3个月约增长12cm，第二年身长增长约10cm；

2周岁后至青春期身高增长每年约7cm；

进入青春期，身高增长出现第二个高峰，其增长速率约为学龄期的2倍，持续2～3年。

临床可用以下公式推算2岁后至12岁儿童的身高：

身高＝70＋7×年龄

附：《身高预测法》

有兴趣的爸爸妈妈们可以看看哦~

1

测骨龄

医学上最准确的预测方法就是「测骨龄」，需要借助X光。

几年前，老邻居兰子的女儿到13岁还不到130cm。

兰子自己155，老公178，看到孩子长不高，着急得到处寻医问药，最后医生预测骨龄后，告诉她孩子骨龄还没有闭合，让她不要过于着急，今年孩子16岁了，个头也窜到163了，自此兰子完全放心了。

2

瓦尔克尔氏预测法

一次预测法

最终身高 = A + B × 当年身高

例：

一男孩9.5岁时的身高为130cm。

预测最终身高 = 71.86 + 0.78 × 130 = 173.26cm

A及B的值，可参照下表进行：

两次预测法

最终身高= A + B1 × 当年身高 + B2 × (第一、二次身高差 ÷ 间隔月数)

例：

一男孩9.5岁，第一次测量身高为130cm，八个月后再测身高为132.4cm。

预测最终身高 = 70.85 + 0.8 × 130 + (-0.3) × [(132.4 - 130) ÷ 8] = 173.95cm

A、B1及B2的值，可参照下表进行计算

两次预测法必须在第一次测量当年身高后，在相隔八至十五个月内复查第二次身高。

由于两次预测法包含动态变化的因素，所以其可靠性较一次预测法高。

3

父母的遗传

世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：

男性身高=÷2±7.5cm

女性身高=÷2±7.5cm

所有的预测都只是一个大概的估计，都存在误差；

所有的长高方法都没有立竿见影、马上奏效的方式，而我们所能做的，就是帮孩子抓住春天生长黄金期，不误成长的时机。

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