婴儿式 婴儿式:每晚蹲一蹲,越蹲越年轻
导语:《瑜伽冷知识》 文:七七 || 绘:骆浩 天当被褥地当床, 日月星辰伴我眠。 夜吟不敢长伸脚, 恐蹬山河社稷穿。
《瑜伽冷知识》
文:七七 || 绘:骆浩
天当被褥地当床,
日月星辰伴我眠。
夜吟不敢长伸脚,
恐蹬山河社稷穿。
……
哈?天地都蹬穿了?
伸个腿有这么大威力?
当然有的了,不信请看,
一个婴儿都能把车踹上天了……
功效
缓解头痛、颈痛及胸痛;
舒展骨盆、髋部和下背部;
伸展髋部、膝部与脚腕;
放松全身、缓解身体疲劳,减轻精神压力。
滚滚:“这就要从瑜伽的婴儿式说起了……”
婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势,
婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后,
一个非常合适的反向姿势,
它是休息时的最佳放松法。
大眼妹:“……可是……婴儿式貌似没有类似踢脚的姿势啊?”
滚滚:“闭嘴!就你话多!”
……
哎...哎哎...哎哎...哎哎...哎哎...哎哎...哎哎...哎哎...哎哎...
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