婴儿需要喝水吗 六个月内的宝宝需不需要喝水？什么情况必须要喝水？

水是生命之源，馨妈也经常跟宝妈们强调，要多给宝宝喝水，除了解渴，既能帮助宝宝清洁口腔，又能滋润肠道、润肺。平时要喝水，天气干燥要喝水，感冒发烧要喝水……感觉馨妈都要给水代言了！

前两天有个新手妈妈就提出疑问了：“生完宝宝后，医生特意交代了，六个月内，不需要给宝宝喝水，可每次都看见宝妈们要宝宝多喝水，这喝水难道也有什么讲究吗？”

“小宝宝喝太多水，可能会中毒的哦”这位宝妈的话，可把一些新手妈妈吓坏了！虽然听着有些恐怖，但别说，对于宝宝，喝水还真是有讲究的，我们都知道宝宝的体温本来就较成人的稍高一些，加上哭闹和玩耍都很容易出汗，那是不是应该给宝宝多喝水呢？宝宝到底要喝多少水才够呢？喝太多会不会水中毒呢？今天，馨妈就和大家分享一些关于喝水的那些小知识。

宝宝应该喝多少水？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：

1、6个月以内没必要喝水

0-6个月的宝宝，其实不需要额外补充水分，主要是以母乳或配方奶为水分来源。母乳里水分的比例高达90-95%，配方奶的水分约86%，这些都可以给宝宝提供足够的水分来源。宝宝的胃容量非常小，被水占了肚子，真正有营养的奶就喝不了多少啦。

PS：千万不要为了让宝宝多喝水，而故意把配方奶奶粉冲泡的太稀，这样非常容易造成宝宝便秘，甚至水中毒，一定要依照指示来冲泡奶粉。

由于新生儿和婴儿的肠胃道比成人的短，而肾脏在早期还未发育成熟，要到宝宝一岁时才会趋于正常。一旦喝太多水，很容易让水分在身体累积到危险的程度，造成电解质失调，纳离子的浓度过低，从而影响到脑部细胞，严重的甚至造成脑压过高，发生呕吐、昏迷等症状，也就是我们说的“水中毒”。敲个小黑板：以下两种情况，需要额外给宝宝喝水。

a、宝宝便秘，一般奶粉喂养的宝宝，可能会比较容易便秘，医生会建议喝一些水润润肠道，帮助排便。

b、宝宝腹泻，腹泻很可能会导致脱水，当发生腹泻时，首先要做的就是补充水分，防脱水，严重的，还需要口服补充液盐。

2、7-12个月

这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右。其中540ml左右来自母乳或配方粉，剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。7-12个月的宝宝，可以适度补充水分，不要强迫宝宝喝水，让要他们练习喝水，慢慢习惯。

6个月的宝宝已经可以开始吃辅食了，很容易出现便秘的情况，同时奶量会减少，妈妈们这个时候就可以适度的，给宝宝补充水分了，建议晚晚100c.c.的白开水就足够了，因为奶水和辅食中也都含有水分。

另外，这个时候可以开始让宝宝练习使用水杯喝水，比如吸管水杯。妈妈们记住，一定是以练习为主，不要强迫宝宝喝水，以免引起宝宝的逆反心理，而排斥喝水。哪怕每次都只喝1、2口也没关系，只要让宝宝伸手就能拿到水杯，次数频繁一点也是可以的。

3、1岁以后

1-3岁，这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。4-6岁，每天总水适宜摄入量约为1600ml，其中包括每天的饮水量800ml，一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。

宝宝1岁后，活动量会渐渐增大，特别是到了夏天流汗量大，也容易口渴，这个时候，爸爸妈妈们要多提醒宝宝自己喝水，让宝宝建立喝水的良好习惯，而不是因为宠溺而用味道重的果汁代替。

而且这个时期的宝宝，非常喜欢得到赞美和鼓励。当宝宝主动拿着水杯喝水的时候，爸爸妈妈们一定要多多赞美和鼓励宝宝，不要强迫或责骂。带宝宝出门的时候，也要把宝宝喜爱的水壶带上，适时提醒宝宝主动喝水。孩子不喝水真的是件令家长烦恼的事情，孩子越不喝大人越担心，然后会进一步威逼利诱，这样一直催孩子喝其实并不好，反倒会加重孩子的逆反心理，更抗拒喝水。

需要提醒家长们的是，这里的总水摄入量是包含了食物中的水、奶中的水以及饮水中的水，并不只是孩子每天需要饮水的量，毕竟有些食物的含水量还是很高的。当然，如果天气炎热或孩子运动出汗较多时，可以适当增加饮水量。