经期丰胸的12种食物 经期丰胸食谱大全

1份蛤蜊汤

配料:鲜蛤15只，生姜2片，料酒2汤匙，精盐、味精适量。

练习:

1.将蛤蜊浸泡在清水中30分钟，吐出淤泥，然后冲洗干净。

2.煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入沸水中，待蛤蜊完全打开后，加入精盐、味精。

功效:文蛤味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。如果女性在月经期间经常喝这种汤，可以帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的营养，从而使乳房变得丰满。

2黄芪红枣茶

材料:黄芪皮15g，红枣5颗。

练习:

1.将上述药物放入砂锅中，加入适量水，用武火焚烧。

2.文火煎制15分钟左右。可以用来代替茶。

功效:本凉茶中黄芪能行气活血，红枣补血。两者结合不仅可以提升女性乳房的大小，还可以温暖子宫，提高女性的妊娠率。

3玉女补奶酥

材料:花生、红枣、大豆各100克。

练习:

1.将上述三种材料分别清洗并沥干。

2.将花生、黄豆晒干，磨成粉，红枣切块。

3.将三者充分搅拌均匀，加入少许水制成泥状，揉成小球，再压成小圆饼。

4.烤箱预热10分钟，放入包子，150摄氏度烘烤15分钟。

功效:这种零食酥脆可口，营养丰富，女性不仅可以丰胸，还可以增肥。花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸，能促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。

红枣能补益气血，疏通经络，调节女性内分泌。大豆富含卵磷脂和蛋白质，也是植物雌激素的天然宝库。三者的巧妙结合可以更好的促进女性第二性征的发展，让女性的乳房一天天变大，越来越有魅力。

花生炖猪蹄

配料:猪脚200g，花生2汤匙，酱油2汤匙，糖1茶匙，料酒2汤匙。

练习:

1.将花生和猪脚分别洗净，然后放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒和糖，用武火煮沸。

2.文火炖至猪脚熟透。

功效:花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可以促进女性卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，促进女性体内雌激素的分泌。猪脚富含胶原蛋白。

胶原蛋白是乳房结缔组织的主要成分，挺拔丰满的乳房主要靠结缔组织的支持。如果女性经常吃这道菜，不仅可以丰胸，还可以使乳房变得坚挺。

5份芦笋手卷

配料:芦笋3份，紫菜1份，草虾3份，沙拉酱适量。

练习:

1.芦笋洗净，切成细条，放入沸水中煮8分钟左右，捞出冷却。

2.挑草虾去泥肠，剥壳，洗净，煮熟。

3.将紫菜放入烤箱烘烤5分钟，摊平，放上芦笋和草虾，然后涂上适当的沙拉酱，卷起来即可食用。

功效:草虾富含锌等矿物质，能促进女性雌激素的分泌。芦笋含有能促进雌激素分泌的胆固醇。如果女性在经期经常吃这个菜卷，可以刺激胸部发育，丰胸。

6胡萝卜炖牛肉

材料:1根胡萝卜，150克牛肉，1汤匙糖，盐，酱油，八角和胡椒。

练习:

1.胡萝卜洗净、去皮、切块。牛肉洗净，切成小块。

2.将上述材料放入锅中，加入适量的水，依次加入酱油、八角、花椒、砂糖，用武火煮沸。

3.文火炖至牛肉熟烂，加入精盐即可食用。

功效:牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜素富含胡萝卜，可防止乳房韧带疲劳，避免乳房下垂下垂。如果女性在月经期间定期吃这道菜，可以提高体内雌激素水平，保持乳房弹性和紧致。

7玫瑰花香附顺肝汤

配料:香附子5克，玫瑰花干7朵，猪肝300克，生姜3片，洋葱2个，料酒1茶匙，生粉和橄榄油，精盐适量。

练习:

1.猪肝洗净切片，与生粉拌匀。

2.将香附洗净，与玫瑰花一起放入适量沸水中，煮沸5分钟，然后去渣，即得汤。

3.将洋葱洗净，切成小块，与姜片一起放入药汤中，滴几滴橄榄油，水开后加入猪肝片，大火煮一会儿，加入精盐和料酒即可食用。

功效:玫瑰花具有理气解郁、活血化瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、腹胀疼痛等。猪肝具有益气明目、补血的功效。

如果女性在月经期间经常喝这种汤，可以调理气血，改善气血瘀滞所致的胸部发育不良，达到促进乳房发育，强胸的目的。需要注意的是，月经量过多的女性在经期不要吃这种汤。