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流产后吃什么水果好 小月子里可以吃什么水果 榴莲可以吃吗

范文吧
发表于2021-04-08 12:48:12 归属于怀孕 本文已影响 我要投稿 手机版

1个榴莲

榴莲顶上有四只鸡,民间还专门给坐月子的妇女吃榴莲,营养价值很高,能强身健体,滋阴壮阳,健脾益气。榴莲热可活血散寒,缓解腹痛,改善腹部感冒症状,促进体温上升,改善感冒体质。非常适合流产后身体虚弱,腹部冰冷,体力不佳的人群。

小贴士:你可以生吃鸡肉或榴莲。但是不要一次吃太多。因为它的营养丰富,当你的胃不能完全吸收时,你会生气。一天不要吃超过两瓣榴莲。

两根香蕉

香蕉营养丰富,含有粗纤维,易于消化吸收,而在小月份活动较少,容易便秘。吃香蕉可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。建议坐月子一周后可以多吃香蕉,对预防流产后便秘和贫血有积极作用。

温馨提示:注意不要吃香蕉空,调养期间不要吃冷、辣、刺激性食物。

3个橘子

小孩子可以适当吃橘子,橘子富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等营养成分,具有促进血液循环和新陈代谢、恢复体力、增强体质的作用;橙花瓣皮含有大量膳食纤维,能促进肠道蠕动,清肠通便,防止便秘。

小贴士:每天可以吃1-2个橘子。

4山楂

山楂一直是健脾开胃、消食化积的好水果。它含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等。对小月子妇女有营养价值,能生津止渴,增进食欲,散瘀活血。流产后身体虚弱,经常食欲不振,口干舌燥,那么可以吃点山楂开胃,帮助消化,增加食欲,促进身体恢复。此外,山楂可用于治疗血瘀疼痛,有助于子宫收缩。

温馨提示:新鲜山楂可直接食用,干山楂可水煮泡。

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