腰椎间盘突出症的注意事项 敲黑板啦：腰椎间盘突出症的自我疗法、腰椎间盘突出注意事项有哪些？
怀孕最近天气越来越暖和，腿上吹着一股BM风。隔壁小美已经下定决心要瘦、减脂、塑形，哑铃、深蹲、提铁都安排好了。没想到！减肥一直没有成功，“腰”先补上，去医院拍片，医生诊断为腰椎间盘突出，小梅很惊讶，不知道她怎么得了这种“老年病”。今天就来说说怎么得腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症有哪些自我疗法？腰椎间盘突出症有哪些注意事项？
腰椎间盘突出是以椎间盘退变为基础的。腰椎外伤或工作生活中多次轻伤导致髓核突出的症状。它与职业、运动、遗传、肥胖、吸烟等因素密切相关，也就是说，这种疾病不是老年病，可以发生在各个年龄段。这种病预后好，但容易复发。所以要注意腰椎间盘突出症的自我治疗，注意日常生活中的注意事项，这样才能更好的保护自己的身体。
要了解腰椎间盘突出症的自我治疗，首先要看其发病机理。中医对腰椎间盘突出症有独到的见解，认为本病的关键在于气虚或跌打损伤使风寒湿邪侵入人体，进而引起气血运行不畅、经络不通而引起的疼痛。所以可以用药物或中成药如经复康药业生产的腰痛宁胶囊，温经通络，止痛，祛寒湿；在日常生活中，腰椎间盘突出症的预防措施之一是保持腰部温暖，避免长时间呆在寒冷潮湿的房子里，避免夏季空调节，或者将风扇风口直接对着腰部吹。
为什么推荐经复康药业生产的腰痛宁胶囊作为腰椎间盘突出症的自疗药物？首先看药物的成分。腰痛宁由“九三”制成，是治疗痹症的实验方。它由马钱子、土鳖虫、川牛膝、甘草、乳香、没药、麻黄、全蝎、僵蚕、苍术十味药组成。诸药合用，发挥消肿止痛、祛寒邪、温经通络的功效，可用于治疗寒湿阻络所致的腰椎间盘突出症，症见腰痛、腿痛、关节痛、肢体活动受限、畏寒怕冷。另外，经复康药业生产的腰痛宁胶囊质量控制严格，生产工艺先进。在制备过程中，严格规定了士的宁和马钱子碱的含量下限。中药煎服复杂，苦难服，很少有人长期坚持服用，腰痛宁采用胶囊制剂，服用携带方便。同时不受年龄、性别、病程、病情严重程度的限制。对于部分不适合口服的高血压、冠心病、糖尿病患者，可采用腰痛宁胶囊外用治疗。
腰椎间盘突出症的预防措施除了保持腰部温暖外，还包括调整活动方式，避免加重损伤；站立和坐着时注意姿势，避免频繁弯腰，移动重物时注意力量技巧；选择硬度中等的床垫；建议避免驾车时间过长、BMI过高的患者减肥，吸烟者戒烟。
希望大家了解腰椎间盘突出症的自我治疗，注意腰椎间盘突出症的注意事项，健康生活，健身不伤身体。