婴儿晚上不睡觉 三个月宝宝怎么哄睡 宝宝晚上不睡觉妙招技巧
怀孕有多少妈妈经历过宝宝不抱不睡，不喂不睡，不摇不醒的情况。每天让宝宝睡觉已经成为世界上第一天的问题。宝宝晚上不睡觉你有什么技巧？
三个月大的宝宝怎么睡觉
有些宝宝白天睡得像猪一样，晚上却很兴奋，这对妈妈来说无疑是一种可怕的折磨。这时，妈妈们需要教宝宝区分白天和黑夜，这是训练宝宝入睡的漫长旅程的第一步。
白天，宝宝醒着的时候，尽量多和宝宝交流玩耍，保持房间明亮，宝宝吵闹的时候不要害怕轻声做事。总之，白天要有白天的样子。
即使宝宝晚上醒了，也不要和宝宝多说话，更不要试着和TA玩，保持房间灯光昏暗。
宝宝通常会通过打哈欠、揉眼睛、坐立不安、挠耳朵等方式提醒妈妈自己很困。当宝宝困了但不太累的时候，效果出奇的好。
宝宝困了，通常会有警报，孩子会痛苦，大人会崩溃。
适合婴儿睡觉的环境
卧室环境要安静，减少噪音，说话正常也没关系。
室内灯光最好调暗，灯光或阳光不要直接照在宝宝脸上。室温不宜过高，应控制在23~26℃。
窗帘的颜色不要太深。
开窗时注意通风，保证室内空气新鲜。打开窗户时，婴儿和马宝应该离开房间。
选择一张适合婴幼儿的床。床的软硬适中，最好是木床，以保证婴儿脊柱的正常发育。
关于睡眠的常见误解
不要做睡眠训练。很多妈妈会提前0-3个月给宝宝进行睡眠训练，为的是让孩子睡个好觉或者培养一个好习惯。但是对于现阶段的宝宝来说，完全不需要睡眠指导。他们的哭闹和表情都在表达一种真实的需求，所以刻意的引导并不适合低年龄的宝宝。
当你的宝宝晚上醒来时，不要打扰他。婴儿的睡眠与成人不同。它不是连续的，而是周期性的，通常以60分钟左右为一个周期。这意味着婴儿将每隔一个周期醒来一次。这时，如果没有生理要求，宝宝醒来后会自动入睡。
然而，有些父母不知道这一点。当他们看到宝宝醒来时，会立即喂奶或睡觉，这会扰乱宝宝的正常睡眠。