酸奶可以空腹喝吗 空腹喝酸奶好吗
起名导语：1空吃点酸奶怎么样酸奶不适合空肚饮。空胃满了，胃液pH值在2以下。喝酸奶时，酸奶中的有益菌乳酸菌会被杀死，从而降低酸奶的保健功能。所以不建议空喝酸奶。2什么时候喝酸奶最好最好是饭后2小时喝酸奶。乳酸菌生长的pH值在5.4以下，空为腹部时胃液pH值在2以下。饭后将胃液稀释，pH值可升至3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，尤其是饭后2小时内。这个时候喝酸奶既不伤胃，也不营养，保健效果最好。3喝酸奶需
1空吃点酸奶怎么样
酸奶不适合空肚饮。
空胃满了，胃液pH值在2以下。喝酸奶时，酸奶中的有益菌乳酸菌会被杀死，从而降低酸奶的保健功能。所以不建议空喝酸奶。
2什么时候喝酸奶最好
最好是饭后2小时喝酸奶。
乳酸菌生长的pH值在5.4以下，空为腹部时胃液pH值在2以下。饭后将胃液稀释，pH值可升至3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，尤其是饭后2小时内。这个时候喝酸奶既不伤胃，也不营养，保健效果最好。
3喝酸奶需要注意什么
1.它不能被加热
酸奶中的活性乳酸菌能增强肠胃消化，对人体有益。但这种细菌经不起高温，所以酸奶不能加热饮用，以免降低其营养价值。
2.喝酒后漱口
一些乳酸菌菌株在龋齿的形成中起着重要作用。因此，喝完酸奶或乳酸菌饮料后，要及时用白开水漱口。
3.婴儿不应进食
酸奶可以抑制和消除致病菌的生长，但也破坏了对婴儿有益的菌群的生长条件，也影响了正常的消化功能，所以婴儿不宜吃酸奶。
4.避免服用某些药物
众所周知，喝茶吃药会降低疗效。其实用酸奶吃药也会影响药性。比如氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类以及一些治疗腹泻的药物，都会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌，影响其功效。
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