产后回奶 产后回奶的食物有哪些
起名导语：母亲回奶时，应注意改变哺乳期的饮食习惯，停止喝猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳素汤，减少高蛋白和水分的摄入。多吃能帮助回奶的食物，如韭菜、山楂、麦芽糖等。回奶食品退奶跟饮食有很大关系。如果在退奶的时候吃一些退奶的食物，可以事半功倍。常见的回奶食品有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。，但具体的回奶效果可能因人而异。有的妈妈可能效果很好，有的妈妈吃完没有明显效果。如果食物对退奶影响不大，应该请医生制定退奶方
母亲回奶时，应注意改变哺乳期的饮食习惯，停止喝猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳素汤，减少高蛋白和水分的摄入。多吃能帮助回奶的食物，如韭菜、山楂、麦芽糖等。
回奶食品
退奶跟饮食有很大关系。如果在退奶的时候吃一些退奶的食物，可以事半功倍。常见的回奶食品有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。，但具体的回奶效果可能因人而异。有的妈妈可能效果很好，有的妈妈吃完没有明显效果。如果食物对退奶影响不大，应该请医生制定退奶方法。
大麦茶:大麦40克，每天可以当水喝，过几天回奶。
花椒:花椒12克，加水500毫升，煮沸至剩250毫升，加入红糖30克。吃一次缓解涨奶，再退两次奶。
韭菜:还奶期间可以多吃韭菜，帮助你找回牛奶。
苦瓜:苦瓜是冷食，多吃可以帮助回奶。
绿茶:断奶时可以代替开水，帮助妈妈回奶。
蟹:蟹是冷食，可以回奶。
山楂:生山楂、干山楂可以回奶。
生谷芽:取生谷芽40克，配汤剂，一般两天见效。
冷辣的东西:啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。
酸菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜等。
还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜黄、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、香菇、茄子、藕、竹笋、黄花菜、白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
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