30周胎儿在母体的姿势 到了孕晚期这个时期，胎儿的胎位基本已经固定，若想顺产提前准备

对于进入孕晚期的孕妈们来说，有一件事是特别需要关注的，那就是胎位，医生也会对此作出一些评判，如果孕妈的身体条件加上胎儿发育情况都不错，那就会建议孕妈顺产。但是碰到胎位不正的话，医生就会建议你一些方法，来进行调整胎位，以此达到最佳状态。

有个宝妈这样说过，说自己在孕晚期产检的时候，被告知胎位不正后，就听从医生的话在家做一些活动，以此来调整胎儿的位置，有时候甚至还要跪在地上爬来爬去。老公看到了对此还产生怀疑，并调侃道：你可别把自己累着了，连带着孩子跟你一样折腾。

但是既然是医生要求的，那就是有一定的依据的，而且这里面的学问大着呢！如果超过这两个时间，即使胎位不正，再要想改变也难了。

第一个时间段：孕28周

通常情况下，在孕28周的时候，医生并不会在意胎位，因为孕28周前，即使担心也没有多大用处，要知道胎宝宝在孕28周之前还没有发育完全，而且这个阶段相对来说，胎宝宝还是比较小的，所以在孕妈的肚子里可以随意活动。

但是进入孕28周开始就不一样了，因为这个阶段意味着宝宝各方面基本已经发育完善了，除了心肺功能发育得不完全，其他方面已经趋于成熟。因此，胎儿处于什么位置也基本已经固定了，这个时候就开始关注胎位、脐带绕颈、羊水充足等情况，这些因素都是决定顺产的关键因素。如果这个时候被告知胎位不正，那么还是可以调整的，可以听从医生的建议去调整。

第二个阶段：孕34周

在孕28周~孕34周内，如果发现胎位不正，都是可以在医生的指导下进行调整的。到了孕34周，这个时期胎宝宝的胎位已经固定了，并且胎宝宝的发育已经完善。所以不管是从胎宝宝的身体发育，还是大脑发育来说，这个时间段基本已经成型了，而孕妈的子宫已经被撑到了极限，可以给胎宝宝活动的空间比较小了。

所以这个时候如果发现胎位不正，再进行调整的话，基本是不大能实现了，多半只能建议剖腹产了。

胎位不正怎么办？

正常情况下，在进入孕晚期时，胎儿在孕妈的肚子里的位置是头部朝下，这才是正确的位置。不正确的位置就是臀位也就是说屁股朝下，坐在子宫里，或者是横着躺在孕妈的肚子里，这些姿势都不利于顺产。如果想要顺产的话，那么孕妈要在恰当的时间内来改变胎儿的位置。

睡觉的姿势

其实对于孕妈睡觉的姿势，除了不能趴着和平躺着，不管是哪边侧躺着都无所谓，主要是看孕妈自我感受情况。但是如果发现胎位不正的话，那么建议孕妈在睡觉的时候尽可能地选择左侧卧，这样会增加心脏的回血量，也能提供胎儿更多的氧气，这就让胎儿在孕妈的肚子里比较舒服，这样胎宝宝也就不会乱动了，胎儿的位置就比较稳定了。

保证充足的羊水，多散步

羊水多，意味着胎宝宝活动的空间比较大，这样胎宝宝在孕妈的肚子里就会随意活动，胎位就不好把握；但是如果羊水过少，胎儿就会感到不舒服，在子宫里也会拼命乱动，也不好确定胎位。只有正常的羊水量，这样才能让胎儿变得安稳，一般来说，1000ml左右属于正常范围。

此外，孕妈保证每天都能散步半个小时，不仅有利于孕妈的身体健康，还能通过运动来让胎宝宝跟着一起运动，从而就能让胎儿在孕妈的肚子里转到合适的位置。

俯卧在床，让肚子悬空

这个方法据说成效是最明显的，也是经过万千孕妈试验成功的。就是每天坚持30分钟，双膝跪地或者在床上，并将胸部贴于床或者地面上，这样就会让肚子里胎宝宝感到重心发生变化了，从而就能改变胎儿位置。这个方法简单容易操作，效果也是最明显的。

这3个小方法，对于胎位不正的孕妈来说可以试试，不过还是要咨询下医生，还是以医生的建议为主，包括到底是选择顺产还是剖腹产。

孕妈们，你们有没有遇到胎位不正吗？是如何纠正的呢？有效吗？