海参怎么吃最有营养 孕妇怎么吃海参最有营养？
亲子导语：很多孕妇想知道孕妇如何吃海参才最有营养。为了帮助大家了解孕妇如何吃海参，营养最丰富。边肖专门为你整理了如下文章:海参蒸蛋汤配料:鸡蛋150克，海参20克，香油适量，盐适量，酱油适量，葱适量，热水170克。练习:1.海参用淡水浸泡一天。2、然后清洗，二切，二不切备用。3.把三个鸡蛋敲进碗里，用打蛋器打碎。4.然后将80度热水慢慢小心倒入蛋液中，边倒边不停搅拌。不要做成蛋花汤。5.加入适量盐，搅拌均匀
很多孕妇想知道孕妇如何吃海参才最有营养。为了帮助大家了解孕妇如何吃海参，营养最丰富。边肖专门为你整理了如下文章:
海参蒸蛋汤
配料:鸡蛋150克，海参20克，香油适量，盐适量，酱油适量，葱适量，热水170克。
练习:
1.海参用淡水浸泡一天。
2、然后清洗，二切，二不切备用。
3.把三个鸡蛋敲进碗里，用打蛋器打碎。
4.然后将80度热水慢慢小心倒入蛋液中，边倒边不停搅拌。不要做成蛋花汤。
5.加入适量盐，搅拌均匀。
6.然后用筛子过滤，倒入两个碗中。
7.将切好的海参分别放入两个碗中。
8.放入敞口蒸笼中，用保鲜膜盖好，盖上蒸笼盖12分钟。
9.中间，看到蛋液已经凝固，将未切好的海参放入两个碗中，盖上盖子，继续蒸。
10.蒸熟后取出，加入适量超级酱油。
11.加入适量芝麻油。
、撒少许小葱末就可以开吃啦。
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