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虾球怎样做 菠菜虾球怎么做

范文吧
发表于2021-04-08 13:27:06 归属于亲子 本文已影响 我要投稿 手机版

菠菜虾球怎么做才好吃?很多宝妈担心宝宝不爱吃蔬菜,却爱吃虾之类的海鲜。其实他们吃虾的时候也让宝宝觉得蔬菜很好吃。接下来我们来看看菠菜虾球。

吃虾等海鲜对宝宝非常好。可以补充蛋白质和钙。另外,宝宝会忍不住吃蔬菜。海鲜和蔬菜的结合可以让你的宝宝更好。新鲜菠菜和胡萝卜是营养成分。

菠菜虾球

超过24个月

配料清单

盐、番茄酱、虾、菠菜、胡萝卜

详细步骤

01

准备配料盐和番茄酱

虾、菠菜、胡萝卜

02

胡萝卜去皮,放入水中煮熟

03

切下菠菜叶子备用

04

虾去头去壳

05

将胡萝卜切成颗粒,菠菜根切成段

06

把虾切成小块,然后打在一起

07

加入胡萝卜和菠菜,搅拌均匀

08

菠菜叶子煮熟后整齐地放在砧板上

09

把馅料包起来,放在托盘里

10

在笼子里蒸5分钟

11

配上番茄汁,拿出来放在盘子里

虾能为宝宝提供优良的蛋白质,钙、磷、铁含量也很高,有利于宝宝骨骼发育,容易消化。菠菜适合补充铁和维生素,学走路的宝宝可以适当吃一些。胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、维生素C等多种营养成分。,而且它们对保护孩子的视力也有很大帮助。

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