血糖高吃什么好能降糖 老人血糖高怎么办吃什么 降血糖吃什么最好2018
亲子高血糖在老年人中很常见。老年人血糖高的时候，一定要注意饮食。那么哪些食物可以降血糖，血糖高了怎么办？
高血糖怎么办
药物管制
比如格列喹酮片就是第二代口服磺脲类降糖药，是一种高活性的胰岛β细胞前药。它可以通过与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，诱导产生适量的胰岛素来降低血糖浓度。适用于二型糖尿病患者。但专家建议，药物只是辅助，个体情况不同，服用前要遵医嘱。
饮食方面
糖尿病患者一定要注意饮食，尤其是要控制饮食的总热量。总热量应根据患者的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动来确定。原则是让患者的体重稍微降低或维持在标准体重范围内。老年人每天的热量摄入为1500 ~ 1800千卡，胖人应减少到1200 ~ 1500千卡。
杂粮中的碳水化合物分解慢，适合糖尿病患者食用。要供给充足的优质蛋白质，每天可以吃150-200克瘦肉和250克牛奶。
其次，膳食纤维和维生素要充足，纤维素含量高的食物可以减缓碳水化合物的分解吸收，帮助平衡血糖。水果含有较多的果糖，所以血糖控制不好的时候最好避免食用。
最后，由于糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂偏高，动脉粥样硬化发展迅速，必须控制食物中的胆固醇含量，一般不超过300mg/天，相当于每天一个鸡蛋。少吃或不吃动物脂肪和动物内脏等高胆固醇食物。
吃什么对降血糖最好
苦瓜
苦瓜素有植物胰岛素之称，具有明显的降血糖作用。
苦瓜中的皂甙和多糖具有类胰岛素作用，能刺激胰岛素释放，有效降低血糖，无任何毒副作用。注意苦瓜降血糖的用量，以免引起脾胃不适。
空新材
空大白菜可以帮助降低血糖和血脂。
空白菜富含维生素、纤维和类胰岛素成分，能有效帮助降低血糖。而且，空大白菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，可以延缓餐后血糖升高，有助于排出多余的脂质成分。
麦麸
麦麸有很好的降血糖作用。
麦麸可以预防糖尿病，降低血糖水平，不增加胰岛素负担，有效减轻糖尿病症状，预防并发症。此外，麦麸还有助于降低胆固醇。
鳗
黄鳝能有效降低空腹血糖。
黄鳝中所含的黄鳝素能恢复正常的调节血糖的生理功能。单药素可发挥明显的胰岛素样作用，尤其对空腹型血糖。
杏仁
杏仁有很好的保护心脏、降血糖、补钙的作用。
杏仁含有所有坚果中最丰富的钙，有助于补钙和预防骨质疏松。此外，其中含有的维生素E和精氨酸可以降低患心脏病的风险。杏仁还可以帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降低血糖。