孕期腰疼怎么缓解 孕妇初期睡觉腰酸怎么办 四妙招帮助缓解
导语:孕妇初期睡觉腰酸怎么办?以下四招帮助孕妈妈们缓解症状,让孕妈妈能够在孕期睡个好觉,生出更加健康的小宝宝!①垫枕孕妈妈在平躺的时候,可以准备一个枕头放在双膝下做垫枕,这样子孕妈妈的腰可贴于床上,得到放松。侧着睡觉的时候可以将枕头放在
孕妇初期睡觉腰酸怎么办?以下四招帮助孕妈妈们缓解症状,让孕妈妈能够在孕期睡个好觉,生出更加健康的小宝宝!
①垫枕
孕妈妈在平躺的时候,可以准备一个枕头放在双膝下做垫枕,这样子孕妈妈的腰可贴于床上,得到放松。侧着睡觉的时候可以将枕头放在两腿中间,可减轻坐骨神经的张力。
②腹带
药店和医院都有专卖,初期的孕妈妈腰酸可以去医院或药店咨询,扎腹带或者孕妇专用的腰带的话,能够支撑腰部,缓解腰酸的症状。
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