儿童写字正确坐姿图片 不宜过早让孩子进行写字训练，1-6岁正确握笔姿势图解

不少孩子进入小学后都会出现一个很大的问题——无法集中精神，坐不定，写字磨蹭。除了一小部分孩子的确存在专注力的问题，其实很多孩子的原因还是回到了大运动和精细运动的发展上。

今天，本文作者大J就带大家来谈谈，不同年龄段孩子正确的握笔姿势，希望帮助大家为幼升小做好准备。

标准的握笔姿势是最轻松也是最舒适的，掌握这样握笔姿势的孩子就不容易产生疲劳，从而可以更集中精力专注在学习。所以有时孩子写字慢很磨蹭，很有可能就是用了错误握笔姿势累了而已。

不少父母看到孩子握笔姿势不正确，更多的就是强行矫正，但其实握笔姿势是很关键的运动发展，运动发展需要从源头解决问题，如果只是单一使用矫正器，只是“隔靴搔痒”，根本无法从核心解决问题。

小D之前有个精细运动康复师，自从小D开始涂鸦画画后，她就特别注意小D每个阶段的握笔姿势。她告诉我，有不少家长因为不了解这点，一看到孩子握笔姿势和成人不一致，就想矫正，却没想到恰恰就是拔苗助长，剥夺了孩子一步一步锻炼精细运动的机会。

今天就和大家分享一下握笔姿势的里程碑，怎么握、如何练。

1-2岁：手掌握

当孩子第一次抓起蜡笔时，他们不是用我们成人写字时的握笔动作，而是用整个手掌握拳抓住笔。因为这时，宝宝的手臂肩膀力量都不强，这样的握法更稳、更容易使出劲。

这时孩子的画画不能说画画，只能说是涂鸦，他们只能画出一些随意的线条和点点，无法很精确地进行绘画。如果你观察孩子作画，你就会发现，他们是使用整个肩膀在那里挥舞作画的。这个过程是很有必要的，这样的“大笔一挥”，其实也是在锻炼肩膀上肢的力量和稳定性。

怎么练增强肩膀的力量和稳定性？

1岁之前的爬是最好的锻炼肩膀和上肢的运动，这也是为什么我再三强调爬的重要性。过了1岁后，大部分孩子都会走了，会走路后的孩子一定是不喜欢爬的。如果你发现孩子在涂鸦时感觉使不出劲，可以针对性地进行一下锻炼。

人体推车

孩子在前，父母在后，让孩子双手撑地，父母拉着孩子的双脚，感觉就是我们推着孩子的身体，孩子运用手臂往前走，就像我们在推“人体推车”一样。

爬“脚手架”

这类脚手架在公园游乐场很多，这种游戏其实就是把之前错过的“平行爬”变成了“垂直爬”，也是可以起同样的锻炼作用的。

2-3岁 手掌向下握

如果你给予孩子足够的机会涂鸦画画，同时随着孩子大运动的发展，2岁后，孩子就会开始使用上图这样的握法了。

这时，我们会发现，孩子虽然还是用整个手掌握笔，但明显的，她的食指成了主要用力的对象。这个握法说明了，孩子的手臂力量已经增强了，她已经开始使用手腕力量在画画了。

这个阶段的涂鸦开始变得比较有目的性了，孩子已经可以画出直线、水平线和不能完全闭合的圆圈了。

如何增强手腕力量？

上一阶段的训练还是可以继续做的，除此之外，可以考虑入手一个站立的小黑板。站着涂鸦的姿势会自然地让孩子更加多地调动自己手腕力量。

如果你仔细观察，和上个阶段不同的是，孩子的手腕出现翻转，这个翻转很重要，是在锻炼手腕力量，也为了今后掌握标准握笔姿势打基础。

3-4岁：四指或者五指握

这个阶段是一个重大的里程碑，当孩子开始出现像上图这样的四指或者五指握时，说明孩子的手腕力量已经逐渐增强，他们开始锻炼手指抓握力量了。

这个阶段的孩子已经可以将两点连成线，可以画出一些非常简单的物体了，比如人，就是一个圆圈外加一个长方形。

如何锻炼手指抓握力量？

这个阶段需要注意锻炼孩子单个手指力量，有不少精细运动康复师都会让孩子单手使用喷水器，这样孩子就需要用手抓住的同时，使用食指力量按下喷水器，就是很好的一个锻炼方式。同样的，也可以让孩子单手使用订书器，也是一样的道理。

4-6岁：常规的握笔方式

之后，孩子才会进入我们传统意义上的握笔方式，上图示范的就是标准的握笔方式。这时，孩子作画的幅度已经不需要那么大了，他们会稳定住自己的肩膀、大臂和手腕，几乎只用手指力量在画画。

这个阶段孩子的作画技巧就更加精细了，可以画很多几何图形了，画的小人有了很多细节，比如有了四肢，有的甚至还有五官、手指或者脸部表情。

如何提高手指力量？

这时最关键的是要锻炼每个手指的灵活性，让孩子可以自如地运动每个单一手指。这时，最好的锻炼方法就是玩手指玩偶游戏，或者唱一些需要使用单个手指的歌曲。

给大家分享一个锻炼手指力量和灵活性的小视频。

孩子2岁不到第一次拿笔就是四指握或者标准握法，需要矫正吗？

就像大运动发展一样，每个孩子发展都有快慢的，而且握笔这件事，很多时候孩子会通过模仿而“习得”，很有可能是家里有个爱写字、爱练书法的家长。如果你家孩子握笔姿势看似是提前了，你需要观察两点：

是否可以使出劲？

如果画出的线条很淡，感觉孩子使不上劲，这就是说明孩子的肌肉其实是没有准备好，这时就建议引导孩子使用符合她月龄的握笔方式；

整体姿势是否正确？

有的孩子也许画出的线条也是很有力的，但如果仔细看，虽然握笔姿势像是成人的样子，但整体姿势是不标准的，比如习惯性地耸肩、手肘习惯性向外等。这说明了孩子其实是通过错误姿势来代偿某些肌肉群的无力。这时也是需要干预的，避免孩子养成坏习惯。

左撇子需要矫正吗？

是否是“左撇子”一般需要到3岁以后才逐渐明朗，但很多孩子的确一岁后出现了使用某个手的偏好。

这时，不需要惊慌，没必要在孩子画画过程中一直碎碎念，可以让孩子用左手画完一些画后，提醒孩子交换手继续画，也甚至可以鼓励孩子双手各拿一支笔来同时作画。

平时玩玩具时，也有意识地鼓励孩子多用右手，比如刻意从右边给孩子玩具等。这么做，不是为了矫正“左撇子”，而是在孩子大脑发育的黄金期，最大程度地锻炼左右大脑。对于习惯用右手的孩子来说，道理其实也是一样的，多鼓励使用左手。

里程碑存在的意义并不是让我们盲目焦虑，而是让我们心里有底，给予我们指导意义。如果发现孩子握笔姿势有些异常，我们可以知道，应该帮助孩子多锻炼哪些运动，来帮助孩子掌握正确的握笔方式。

如果你看完今天的分享，就能明白为什么不宜过早让孩子进行写字训练。因为写字这件事对于手指和手腕力量要求很高，如果一个孩子连肩膀稳定性都没达成，刻意提前训练，孩子一定做不好，还容易出现对于写字甚至整个学习都产生厌恶情绪。正确握笔姿势不是一蹴而就的，它是随着大运动和精细运动发展逐步形成的过程。

早教启蒙，归根到底就是，孩子走的快了，我们抓紧提供环境不拖后腿；孩子走的慢了，我们静下心陪着走不催促不焦虑。