小学生营养食谱 小学生吃什么早餐好 推荐几款营养又美味的早餐食谱
新生儿导语：1个虾卵饺子配料:虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，猪肉馅5克，蒜苗、淀粉、生姜、洋葱适量。练习:1.虾煮一夜，控制干燥，切碎，加入猪肉馅，适量蒜苔，葱花和生姜等。，搅拌均匀，煨匀。2.早上将1个鸡蛋打成适量干淀粉，然后加入清水制成糊状。3.锅内放入植物油，倒入一勺蛋糊，用文火摊成小蛋饼。4.前一天晚上煮好的虾馅加少量植物油，包裹在摊好的蛋饼里，放入蒸笼蒸8分钟。2菠菜豆腐汤配料:菠菜2
1个虾卵饺子
配料:虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，猪肉馅5克，蒜苗、淀粉、生姜、洋葱适量。
练习:
1.虾煮一夜，控制干燥，切碎，加入猪肉馅，适量蒜苔，葱花和生姜等。，搅拌均匀，煨匀。
2.早上将1个鸡蛋打成适量干淀粉，然后加入清水制成糊状。
3.锅内放入植物油，倒入一勺蛋糊，用文火摊成小蛋饼。
4.前一天晚上煮好的虾馅加少量植物油，包裹在摊好的蛋饼里，放入蒸笼蒸8分钟。
2菠菜豆腐汤
配料:菠菜25g，豆腐50g，瘦肉馅5g，蒜苗，淀粉，生姜，洋葱。
练习:
1.豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2.1分钟后，将洗净的菠菜放入锅中，同时关火，点一点盐和香油。
3鸡肉青菜粥
配料:鸡胸肉糜50克，粳米15克，绿叶蔬菜15克
练习:
1、粳米粥。
2.鸡胸肉剁成肉末，锅里加入少量植物油，油烧开后将鸡末炒熟，煮熟后放入粳米粥中煮。
3.烹饪前加入少量精盐，最后撒上青菜。
4蔬菜牛肉粥
材料:牛肉40g，米饭1/4碗，菠菜1个，肉汤1/2杯，土豆1/5，胡萝卜洋葱，少许盐。
练习:
1.准备牛肉瘦肉，磨碎。
2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖熟，捣碎。
3.将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，用盐调味。
5豆腐粥
配料:1/6碗米饭，1/2杯肉汤，1/10块豆腐。
练习:
1.把豆腐切成小块。
2.用锅煮米饭、肉汤和豆腐。
3.烹饪时加入适量盐调味，直至粘稠。
6鸡蛋粥
配料:1/2鸡蛋、1/5胡萝卜、1菠菜、1/4碗米饭、1/2杯肉汤。
练习:
1.炖胡萝卜和菠菜，切碎。
2.将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起烹饪。
3.煮沸后，加入捣碎的鸡蛋糊，搅拌。加盐调味。
7鸡蛋蒸糕
材料:1个鸡蛋，1/5胡萝卜，1个菠菜，1/5洋葱和一些盐。
练习:
1.用沸水焯一下洋葱、胡萝卜和菠菜，然后切碎。
2.鸡蛋捣碎后，加入冷冻开水，加入蔬菜，在锅里蒸。
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