莲雾是什么季节的水果 12个月应季水果时间表 应季水果时间表大全

12个月的季节性水果时间表

一月份的时令水果是柑橘和草莓

陈皮味甘微酸，具有止渴生津、和胃利尿的作用，富含维生素C和柠檬酸，具有美容和缓解疲劳的作用。它是一月份最好的水果。果皮可以晒干泡茶。

草莓富含维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，被誉为“水果皇后”。其中，草莓含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，所以经常食用草莓有利于健康。

二月的时令水果是樱桃和菱角

樱桃果实含有番茄红素，具有补血养血的功效，是刺激食欲、延缓衰老的好产品。

菱角，也就是马蹄，是冬春季节挖出来卖的水果之一。中医认为马蹄性寒甘，清热生津，凉血解毒，还能疏肝明目。根据营养，马蹄富含淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B和维生素C，还富含膳食纤维。另外，马蹄铁中所含的磷在块根类蔬菜中含量较高，能促进人体生长，维持生理功能，所以马蹄铁也适合儿童食用。

三月份时令水果是菠萝

菠萝香甜酥脆，含有较多的维生素b，能滋养肌肤，缓解紧张，减少疲劳，增强身体免疫力。

四月份时令水果是山竹

山竹具有清凉解热的作用，含有钙、磷、维生素B、C等。，而且对身体有很好的滋补作用，所以不适合虚寒的人多吃。

五月份的时令水果是桑树和枇杷

桑椹性寒，养血，补脾胃，助消化，并含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

枇杷在秋天或初冬开花，果实从春天到初夏成熟，所以是“果树上有四季之人”。由于产地和品种不同，枇杷成熟期也不同。福建和云南的早熟品种3月上市，江南等地主要在5月成熟。天然成熟枇杷，醇香甘甜，具有润肺止咳功效，可精制成川贝枇杷膏。

六月的时令水果是樱桃和荔枝

樱桃性温，具有补气健脾、开胃美容的功效。

荔枝和樱桃一样，具有美容健脾、健脑强身的作用，富含维生素，可以增加身体的免疫力。这两种水果不好吃，容易生气。

七月的时令水果是龙眼和桃子

桂圆性甘性温，具有养血安神、滋补身体、润肤美容的作用。吃饭不容易，容易生气。

桃性平，营养丰富，含铁量高，润燥活血，身体热的人少吃。

八月的时令水果是西瓜和芒果

西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果，具有清热解渴、利尿消肿的作用。容易腹泻的人应该少吃。

芒果味平，对脾胃有益，有预防心血管疾病和降低胆固醇的作用。

九月的时令水果是葡萄和石榴

葡萄味酸甜，有利于滋补肝肾，益气补血。葡萄中的糖分容易被人吸收，具有很好的抗衰老作用。

石榴性温，有止血止泻作用，帮助消化，帮助软化血管，降低血脂和胆固醇。

十月的时令水果是白梨和猕猴桃

白梨清凉润喉，清热润肺，润燥化痰，解酒护肝，是秋天的水果之王。

猕猴桃呈微酸性，富含维生素E和C，能预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

十一月的时令水果是冬枣和苹果

冬枣香甜酥脆，含有人体所需的维生素和多种微量元素，具有补血保肝的作用，能抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。

苹果含有维生素和镁、铁、硫、锌等其他微量元素。俗话说“一天一苹果，不求医生开药方”。还具有嫩肤美容的功能。它也被称为水果之王。

十二月的时令水果是橘子和葡萄柚

橘子味酸甜，有止咳、开胃、疏通经络、缓解疲劳的作用。

柚子性寒，微苦，具有健胃消食的作用，对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定辅助治疗作用。

四季时令水果时间表

1.春季水果

春季水果:番石榴、大枣、枇杷、桑椹、樱桃、莲雾。

2.夏季水果

夏季水果:草莓、荷花、桃子、李子、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

3.秋果

秋季水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、红枣、山楂、核桃。

4.冬季水果

冬季水果:橙子、橙子、柚子、大枣、甘蔗、萨迦。

四季蔬菜季节表

春季蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花菜、甜豆、豌豆、芹菜、生菜、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春竹笋、马兰头、南瓜、韭菜、春韭菜、白菜心、芦蒿、豆芽、蒜苗、春竹笋等。

夏季蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芸豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、紫苏、空白菜、芦笋、红薯叶、竹笋、生菜、西红柿、白菜、茄子、痱子

秋菜:秋葵、荸荠、莲藕、花椒、板栗、冬瓜、四季豆、红薯叶、豆类、山药、白菜、扁豆。花椰菜、胡萝卜、莲藕、大葱、豆类、黄瓜、番茄、莲藕、茄子、百合。

冬季蔬菜:青椒、白菜、甘蓝、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、向日葵、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油菜、白菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、甘蓝、荸荠、莲藕等。