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奶水不足的表现 母乳不足的表现

范文吧
发表于2021-04-08 13:52:11 归属于早教 本文已影响 我要投稿 手机版

宝宝因为母乳不足吃不饱怎么办?新妈妈补水要3还是4?我们都知道母乳喂养的好处,但是很多妈妈还是吃母乳晚。今天我们就来说说母乳喂养和补水的关系。

母乳与水的关系

母乳通过乳腺毛细血管将血液转化为乳汁,将营养传递给婴儿。为了让宝宝有足够的营养,妈妈摄入均衡的营养是非常重要的。

据研究,母乳80%是水,所以新妈妈经常会感觉喉咙干、口渴、大便干燥。这是因为你体内的水分大部分是通过乳汁传递给宝宝的,所以补水是妈妈们每天必须要做的事情。新妈妈每天至少要加3升水,夏天至少要加5升。

哺乳期有哪些增乳饮料?

1.玫瑰合欢茶

成分:玫瑰15克,合欢15克,红糖。

母亲可以将玫瑰和合欢花洗净,放入沸水中浸泡半小时,加入红糖,在合适的温度下饮用。这种茶适用于治疗新妈妈肝气郁结所致的产后母乳不足。

2.蒲公英茶

这是一种烘烤和支持蒲公英的药茶,非常适合哺乳的母亲。哺乳期远离酒精和咖啡因,此时草药茶是不错的选择。蒲公英含有菊粉、胆碱、叶黄素等药物成分。中医和印度医学都把蒲公英列入药典。蒲公英含铁丰富,有利于预防产后贫血,还有很好的催乳增乳作用。

3.如意宝茶

如意宝茶富含黄酮类物质,是一般路易Boss茶的10倍。这种物质有助于改善新妈妈的血液循环,在催乳方面有很好的增乳效果。

哺乳母亲应该远离那些饮料吗?

1.酒精饮料

如果嗜酒,建议哺乳期少喝酒。据说母亲饮酒后,80%的酒精会进入母亲的血液,然后通过母乳进入婴儿体内。宝宝年龄小,对酒精的免疫力更差,对宝宝的健康极为不利。

2.咖啡因饮料

咖啡因和酒精一样,会对宝宝的健康产生不良影响。科学研究发现,100毫克的咖啡中含有60毫克的咖啡因,而婴儿本身又无法摆脱咖啡因,久而久之就会引发健康问题。咖啡因不仅存在于咖啡中,也存在于红茶、绿茶和可乐中。

3.含糖量较高的饮料

如果新妈妈吃糖过多,可能会导致血糖升高,血液和母乳粘度增加,流动不畅,容易造成乳房堵塞和乳腺炎。

4.冷饮

冷饮和冷饮会导致血液循环不良,从而大大减少母乳的分泌。尤其是冬天,哺乳的母亲一定要保暖,远离冷饮。

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