孕妈 孕期这4件事，容易伤害到胎儿，孕妈请注意，别让胎儿健康受损！
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孕妇怀孕了，家人会格外重视，炖鸡汤，吃大鱼大肉，为身体补充营养，其实科学规律的饮食更重要，不可盲目进补。除了吃食，睡眠对孕妇也非常重要，尤其是现在的孕妇多为90后和00后，本来就有熬夜的习惯，做了妈妈之后，一时半会儿也改变不了这个坏习惯，长期睡眠不好，必然会对宝宝的健康造成危害。
所以，今天萝爸就和大家聊聊关于孕妈请注意！孕期这4件事，容易伤害到胎儿，很多孕妈都会犯，一定要引起注意，别让胎儿的健康受损。
1、孕吐严重，食欲不振
每个人的体质都不相同，有的孕妇怀孕初期，无论吃什么东西都会吐，而有的孕妇基本很少吐，也有的孕妇每天早上吐一次就不吐了，所以，孕妇的孕吐反应是和自己的体质有很大关系的。其实除了体质因素，和生活习惯也有很大关系，如果睡眠质量差，同样会影响孕妇的胃口，孕吐反应会更加强烈。有的孕妇怀孕初期的孕吐反应已经过去了，身体渐渐开始步入正轨，但是偶尔有一次休息不好，睡眠不足，还有可能重新引起孕吐反应，导致胃口很差，进而影响肠胃的正常运行。因此，如果出现这种状况，可以吃一些蔬菜水果改善，促进食欲的打开。
2、精神不振，易分心
有的孕妇晚上不睡，白天不醒，醒了也没有足够的精气神，总是会打盹，做事情容易分散注意力，精力也不集中。长此以往，这种精神状态必然会影响到孕妇的健康状况，身体变得非常虚弱，严重时还会影响宝宝的成长，因此，孕妈晚上的时候一定要休息好，早睡早起，养成规律的作息习惯，给宝宝提供一个舒适的母体环境。
3、脾气暴躁、心烦意乱
怀孕期间的情绪是非常重要的，如果调节不好情绪，孕妈很容易患抑郁症，变得敏感多疑，好像世界都对不起她。如果孕妈的脾气不好，体内激素也会处于不平衡的状态，对宝宝的成长非常不利。此外，如果睡眠不好，同样也会引起孕妈心烦意乱，动不动就会发脾气。怀孕很辛苦，所以，在这段期间，无论是家人还是朋友，亦或者是身边的同事，一定要给孕妇多一些体谅，多一些关爱。家人应该时刻关注孕妇的情绪，多多照顾孕妇，多和孕妇沟通交流，时常谈论一些开心的话题，让孕妇的情绪更愉悦一些。否则，如果情绪压抑，很容易动胎气，严重时会伤及胎儿，造成流产的现象。
4、便秘、上火
怀孕期间便秘是很常见的现象，许多孕妈稍不留神就有可能出现便秘。便秘对孕妇和胎儿都有一定的影响，定期排便有利于排出身体中的毒素，如果长期便秘，毒素必然会留在体内，时间一长，毒素会顺着血液进入胎儿的体内，对宝宝的生长发育造成危害。如果宝宝出生了，哺乳期间，毒素也会通过母乳进入宝宝体内。因此，孕妇应该时刻注意排便情况，多吃一些润肠通便的食物，适当运动，提高肠胃的蠕动能力。
萝爸有话说
对于孕期，很多事情其实都是需要特别注意的，很多事看起来好像只是孕期的一些正常症状，但是如果处理不好的话，就容易影响到宝宝的健康，所以对于孕妈来说，一定要多留意自己的身体，若出现什么不适，那么该休息就要休息，该调整就要调整，这样宝宝才会更健康，加油！
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