产后抑郁治疗 产后抑郁有多吓人 产后抑郁如何治疗
资讯有些女性生完孩子后会患上产后抑郁症。很多朋友对这种疾病了解不多，只知道这是一种会危害女性身心健康的疾病。产后抑郁症应该如何治疗？
产后抑郁症的定义
产后抑郁是指产后一年内发生的精神抑郁，但一般来说，产后抑郁大多发生在产后三个月内。产后抑郁一般表现为抑郁和抑郁，经常流泪和不明原因的悲伤。
同时，患者容易上火。此外，患者还会出现焦虑和恐慌的症状。同时，患者也会缺乏动力。其中，产后抑郁的症状是有没有食欲吃东。这个时候，你会减肥，早睡早起，全身都会感到疲惫无力。在认知方面，产后抑郁会导致注意力不集中和健忘。
产后抑郁的原因
一般来说，产后抑郁有三个原因。首先，患者可能会因为内分泌失调而出现产后抑郁。据研究，女性患抑郁症的几率是男性朋友的两倍，因为她们的分泌变化在不同阶段是相关的，而产后就是其中之一，所以女性朋友容易患产后抑郁症。
第二，抑郁症也与遗传有关。如果父母一方患有抑郁症，孩子患病的概率为25%。如果父母双方都抑郁，孩子的患病率会高达50%。另外，产妇患上产后抑郁症，其实与坐月子期间的封闭环境有关。这个时候，她觉得怕当妈妈，同时又觉得新鲜，所以很容易患上产后抑郁症。
如何治疗产后抑郁症
营养疗法:食物中含有的维生素和氨基酸会对孕妇和普通人的健康产生很大的影响。如果我们体内缺乏某些物质，很容易导致抑郁，所以孕妇可以多吃鱼和其他食物。
体育锻炼:适当的运动可以改善人的情绪，同时可以出去晒晒太阳，有利于体内特殊抗抑郁物质的分解和吸收。尤其是产后抑郁症患者，很少与外界接触。试着放松自己。
心理治疗:可采用认知疗法和自我强化法，是治疗产后抑郁症的首选方法。
音乐疗法:最流行的抑郁症心理疗法之一是音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构在调节人体内脏器官和身体功能方面起着主要作用，而音乐可以直接或间接影响这些神经结构。
如何预防产后抑郁症
家人的理解和关心是缓解和消除抑郁症的有效途径。家庭成员，尤其是最亲密的父母、公婆、丈夫等。正在照顾母亲和孩子的，应该理解她分娩后所遭受的痛苦和烦恼。我们经常发现每次分娩结束，家属最关心的是宝宝的性别和体重，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是一件好事，但是有些长辈却拼命督促产妇吃“喂奶”的食物，这样也会对产妇造成一定的伤害。
学习自我调节是最重要的防控手段。我们应该树立克服生活困难的信心，尽最大努力培养适应新生活条件的能力。要理解做母亲不可推卸的责任，也要深刻理解付出母爱的社会价值和生活价值，保持心理平衡。
加强产妇健康也是避免和消除产后抑郁的必要途径。生完孩子后，很多身体不好的女性陷入了困境，导致抑郁症的发生。分娩前加强体育锻炼和必要的身体适应，对抵抗各种疾病、避免产后抑郁肯定有很大的好处。
预防产后抑郁症的最好方法是家人的关心。家庭成员在生活中要多了解产妇，这样才能让产妇保持积极主动。尽量预防产后抑郁。