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小朋友吃再制干酪好吗 儿童奶酪棒能天天吃吗 宝宝不宜过早食用奶酪

范文吧
发表于2021-11-27 22:32:44 归属于资讯 本文已影响 我要投稿 手机版

奶酪棒深受很多孩子的喜爱,但不宜过早吃奶酪。奶酪的种类很多,主要分为天然奶酪和加工奶酪。孩子可以每天吃奶酪棒吗?下面小编就给这个网站带来一个介绍。

儿童奶酪棒可以每天吃吗

在铺天盖地的儿童奶酪棒广告中,“天天吃”的概念经常出现。那么儿童奶酪棒是不是一种适合孩子每天吃的食物呢?

给孩子提供健康均衡的饮食是一个长期关注的问题,没有必要过于关注单一的食物。

如果选择了适合孩子的奶酪棒,可以天天吃。

对于喜欢乳制品的孩子来说,儿童奶酪棒可以作为除牛奶和酸奶之外的另一种乳制品;对于不喜欢喝普通牛奶的孩子来说,儿童奶酪棒也可以作为乳制品的替代品。

没有必要杀死其他营养不良的儿童奶酪棒产品。毕竟,糖果等各种零食是快乐童年不可或缺的。虽然这些儿童奶酪棒与其他乳制品相比并不那么健康,但毕竟比纯糖果好。如果孩子喜欢吃,只要控制好量,用它代替糖果是个不错的选择。

如何选择优质奶酪?

①选择纯天然奶酪

可以从成分上区分出来。一般纯天然奶酪的成分表比较简单,只含有原奶、发酵菌、凝乳酶和盐,而加工好的奶酪含有各种添加剂、香精等成分,所以妈妈们在选货时一定要仔细观察。

一定要看成分表,计算出钙钠比

奶酪不同于奶酪棒。如果想给宝宝补充营养,奶酪肯定更好,但是奶酪的品牌很多。我们应该如何选择?

自从有了孩子,我们养成了看配料表的好习惯。从配料表中,我们可以清楚地分辨出营养成分的含量,而在奶酪的制作过程中,经常会加入盐。在选择奶酪时,我们应该特别注意钙钠比的值。

高钙低钠是首选,因为宝宝每天摄入的钠是有限的,而且过多会增加肾脏的负担,所以妈妈在选择的时候可以对比选择最好的一个。

婴儿不应该过早吃奶酪

在欧洲和美国,大多数孩子喜欢吃奶酪。他们可以在主食上撒上奶酪粉,或者给宝宝当零食吃。

美国儿科学会建议,没有奶酪过敏症状或有奶酪过敏和乳糖不耐受家族史的婴儿可以在8-10个月时接触奶酪。

虽然有这样的建议,但可能并不适合我们中国的宝宝。毕竟中国宝宝的体质和欧美宝宝不一样。

根据我们中国营养学会的建议,我们的宝宝在1-3岁的时候接触牛奶和奶制品是比较合适的,具体要看宝宝多大了。

宝宝1岁的时候,我们可以试探性的给宝宝一些奶酪。尝试后,如果没有腹泻、过敏等异常情况,我们可以放心让宝宝吃。

然而,虽然奶酪很好,但我们不应该吃得更多。建议我们1-3岁的宝宝每天吃20g-30g。毕竟,奶酪不仅富含蛋白质和钙,还富含脂肪和一些钠。吃得太多可能会导致超重或给器官带来负担。

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