生姜红茶减肥法 快速减肥小妙招 生姜红茶蜂蜜三日减肥法
资讯导语：生姜红茶减肥法——适应期生姜红茶饮食-适应期适应期对饮食没有特别要求，只是晚上晚饭后不要吃东西。可以在生姜红茶中加入蜂蜜，推荐餐后餐前喝生姜红茶，每天喝1-6杯。生姜红茶饮食-挑战期这个阶段用姜红茶代替早餐，并加入足够的蜂蜜。晚上，第一阶段的要
生姜红茶减肥法——适应期生姜红茶饮食-适应期
适应期对饮食没有特别要求，只是晚上晚饭后不要吃东西。可以在生姜红茶中加入蜂蜜，推荐餐后餐前喝生姜红茶，每天喝1-6杯。
生姜红茶饮食-挑战期
这个阶段用姜红茶代替早餐，并加入足够的蜂蜜。晚上，第一阶段的要求是一样的。还需要注意的是，午餐应该尽可能清淡。如果你受不了，回到第一阶段。不要勉强自己！
生姜红茶饮食-习惯期
这主要是在第3天和第4天。可能你的胃已经慢慢适应了姜红茶。这时，你应该停止进食，只喝2杯生姜红茶，然后喝一些米粥。因为节食后胃很脆弱。
适合人群:冬天经常手脚冰凉的女生，减肥过程中想吃甜食的女生，不能忍受整天禁食的女生。
注意:如果感觉胃在发烫，可以考虑减少生姜的用量，但可以随时回到适应期。
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