莴笋可以生吃吗 莴笋生吃有什么好处
备孕导语：1便秘的治疗由于生菜中含有大量的植物纤维素，可以增加胃的蠕动，促进人体更好的排便，所以生吃生菜对便秘有一定的疗效。2开胃因为夏天天气热，胃口不是很好。生吃生菜可以清热降火，所以在炎热的夏天可以帮助人体增加食欲。3降低血压生菜是一种典型的高钾低钠蔬菜，能平衡体内的水和电解质，增加人体的尿量，因此能更好地降低血压，有效减少糖尿病患者的并发症。因此，生吃生菜对糖尿病患者有益。4你想淹死生莴苣吗不要将生莴
1便秘的治疗
由于生菜中含有大量的植物纤维素，可以增加胃的蠕动，促进人体更好的排便，所以生吃生菜对便秘有一定的疗效。
2开胃
因为夏天天气热，胃口不是很好。生吃生菜可以清热降火，所以在炎热的夏天可以帮助人体增加食欲。
3降低血压
生菜是一种典型的高钾低钠蔬菜，能平衡体内的水和电解质，增加人体的尿量，因此能更好地降低血压，有效减少糖尿病患者的并发症。因此，生吃生菜对糖尿病患者有益。
4你想淹死生莴苣吗
不要将生莴苣焯一下
生菜中草酸含量很少，但无机盐和维生素含量相对较高，生吃不用开水烫一下。如果焯水，很容易失去营养。
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