怀孕初期小腹胀胀的正常吗 孕10周肚子老是胀怎么回事 怀孕10周肚子胀正常吗

孕初期的时候孕妈妈会经历孕期反应严重的吐的吃不下饭，甚至要进医院保胎，除了害喜的症状最近小编听说还会出现孕期肚子胀的情况，并且是孕期的第10周，那么孕期第10周肚子胀是什么原因呢？孕妈妈反应不是吃多了的问题，对胎儿的健康有影响吗？孕10周肚子胀胀的正常吗？大家一起来看孕10周的注意事项吧。

在怀孕十周左右呢肚子总是出现胀气的，情况是由于这个阶段怀孕初期胃蠕动缓慢的原因，所以那会经常出现胃胀呀，胃酸也是很不舒服很难受的，这是一个过程都需要，但是你要饮食方面多吃一些清淡的吃可以缓解的多喝水，多吃水果，别再吃辣椒了。然后呢要多运动一下，每天吃完饭之后呢运动半个小时，这样是可以缓解这个症状的。还有平时要吃多容易消化的食物，比如说一些清淡点的，不要吃的太油腻。也可以吃一点酸的来缓解一下，这个阶段就是这样需要忍一下，过了三个月以后慢慢就好了。

1、少食多餐 孕妇肚子胀气，应该采取少食多餐的方式进食，减轻肠胃的负担，缓解胀气。另外，孕妇也不要光吃流质食物来促进消化，这反而不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多喝开水 孕妇肚子胀气可以多喝开水促进排便，减轻胀气情况。但孕妇要记住不要和冷水，以免造成子宫收缩，影响胎儿。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

3、按摩 按摩可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。但孕妇按摩时要注意，因为按摩时不了解肠胃位置，可能会按摩到腹部中央的子宫，造成子宫收缩，因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 按摩方法： 饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。 从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

4、散步 散步也可以促进肠胃蠕动，能帮助排便和排气。因此身体健康的孕妇可以在饭后1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果周围没有空气清新的公园也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。

一般情况下怀孕早期激素的影响，肠道蠕动减慢，食物在肠道内存留时间过长，异常发酵，产生了肠胀气，建议少量多餐，适当运动，定期复查彩超看看胚胎发育情况就可以的。到医院检查是否有宫缩，有的话你的情况属于先兆流产只能尽力的，有腹痛、少量阴道出血，需要到医院保胎。及时去医院检查B超，排除宫外孕的可能以后及时行保胎治疗。如已经过了孕早期多为流产的可能。要进行检查保胎治疗。也不排除为妇科疾病导致的出血。建议最好去正规医院妇产科就医，查明原因后对症进行保胎，同时注意多休息。注意暂时禁止性生活,尽量不要吃生冷食品,要多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息,对宝宝应该不会有太大影响的。在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕妇的睡姿应取左侧卧位睡眠。祝健康。

1.关注胸部的变化胸部的变化现在可能比较明显，孕期激素的分泌和血流量的增大，使乳房变大、乳头变黑。在6-8周时，你的乳房就开始变大变紧致，颜色也发生了些许变化；8-12周时，乳头会变暗并且坚挺起来；16周时乳房可能有初乳了。准妈妈如果感觉现在的胸罩不舒服或是比较紧，可以为自己挑选一件合适的棉质胸罩。孕早期胸部的发育比较快，因此选择的胸罩最好是不带钢圈的。2.关注营养如果你是个素食主义者，怀孕的时候应该多吃一些食物，确保体内的B12非常充分。准妈妈可以多吃一些酵母提取的东西、蔬菜类以及植物蛋白饼等等。此外，补充大量的锌对于免疫系统的发育是非常有用的，含有锌的食物有豆类、坚果、南瓜子等等。

3.怀双胞胎去做超声波检查的时候，如果检查的医生告诉你怀了双胞胎，那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些检查。如果检查结果没有问题，那就恭喜你拥有双胞胎了。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，需要进行更多的检查。医生会更经常地检查你的胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。4.孕期补水孕期补水一直是很重要的，其中一个很有效的方法就是吃一些水分较多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的，多吃一些含水的瓜果，除了可以获得水分之外，还可以获取很多的维生素和营养。5.阴道护理孕期，孕妇荷尔蒙与雌激素持续增加，使得女性患阴道疾病的几率变大。这是因为雌激素会使女性阴道的酸性变强，更容易滋生念珠菌，从而引发各类妇科疾病。如果孕妇出现阴部瘙痒等症状，应及时就诊，不可盲目使用阴道护理液，避免错误使用对胎儿造成不良影响。