产后怎样恢复子宫 如何知道产后子宫恢复得好不好？看看你达到了这4个标准没有！
产后怀孕分娩，对于女性身体的影响是非常大的，尤其是子宫，作为孕育胎儿的器官，在整个妊娠过程中承担着非常重要的角色，同时受到的影响也是最大的。
我们常说的产后恢复，其中最重要的一点就是子宫的恢复。那么，产后究竟要达到什么样的标准，子宫才算恢复得好呢？
1、子宫大小恢复到正常水平
正常子宫大小为长5.5-7.5厘米，宽4.5-5.5厘米，大概像一个鸭梨那么大，重量也只有50可左右，而刚刚分娩结束后，子宫并不会马上恢复到原来的大小，虽然胎儿已经娩出，但子宫仍然有1000克重，大概像一个柚子那么大。
产后子宫要恢复到原来的大小，大概需要6-8周时间，如果子宫迟迟恢复不到未孕前的大小，则属于异常情况，应该上医院检查。
2、子宫体下降到小盆骨腔
在分娩结束之后，如果用手摸肚脐附近，能摸到一个比较硬的球形，这是女性的子宫体，产后子宫的恢复，其中就包括子宫体的下降。
正常情况下，产后子宫恢复过程中，子宫体每天会下降1-2厘米，大概10-14天，子宫体就会完全下降到小盆骨腔内，那时候，在腹部就完全摸不到子宫体了，如果是这样，就说明子宫恢复得不错。
3、子宫内膜复原
分娩时，胎盘与子宫壁分离，从母体内排出体外，之后，在子宫内膜的基底层，会长出一层新的子宫内膜，但是，在胎盘附着面处，新的子宫内膜的生长要比其他地方慢，子宫内其他地方被新生内膜覆盖大概需要10天左右，而胎盘附着面要完全愈合，则需要6-8周时间。
因此，如果子宫内膜已经完全覆盖整个子宫壁，则说明产后子宫恢复得很好。
4、恶露排净
排恶露是产后子宫恢复的一个重要方式，通过观察恶露的颜色以及恶露是否干净，也能判断出子宫的恢复情况。
产后3天至一周内，恶露颜色为鲜红色，量比较大，称为血性恶露；产后4-14日内，恶露颜色转变为淡红，称为浆液恶露；此后，恶露颜色进一步变淡，成为白色恶露，大概持续2-3周。
如果排恶露情况较为规律，且在2-4周内排干净，说明产后子宫恢复良好。
产后恢复，是女性妊娠期的重要组成部分，对女性的健康有着非常重要的意义，因此，在产后一定要注意休息，让身体能恢复到一个最佳的状态。
此外，产后42天的检查能判断出子宫以及身体其他部位的恢复情况，所以，宝妈们一定不要忘记在产后42天后去医院进行检查。