3岁宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝3周岁，不爱吃饭，吃一点就会打嗝，是怎么回事？
产后有一位宝妈问，宝宝三周岁，总感觉不爱吃饭，只要吃一点他就会打饱嗝，这是缺微量元素，还是怎么回事？
我们各位家长都应该应明白只有当孩子有食欲时才肯吃东西。宝宝不怎么爱吃饭、挑食和偏食，可以试着从下面几个问题入手：
一、调整生活习惯，使宝宝的生活有的规律饮食和活动、睡眠也应该有一定规律，帮助宝宝养成一个良好的生活习惯，也就是建立规范的生物钟，到什么时间做什么事情，包括吃饭、休息等等，合理的生活习惯能调动、保护和促进食欲。
二、尽量让宝宝避开冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，宝宝的正在建立自己的适应环境的能力，过热过凉都会对宝宝的胃肠造成不适，从而影响了宝宝消化液的分泌。
冬天天气冷，宝宝对热量的消耗增大，对糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食也更加嘴馋。水果中含糖大，过量使用也损伤脾胃功能，建议妈妈们给孩子适量的甜食，。过多的使用甜食也会对宝宝的牙齿有副作用。
三、提倡均衡饮食，避免食物种类单一性，妈妈要给宝宝提供多种多样的食物；做到荤素菜搭配，粗细粮搭配，干稀搭配，还有要经常更换宝宝饭菜的花样和色彩，尽量能够做到吸引孩子的进食欲望。
四、适时培养宝宝独立进餐习惯，对于1岁以上宝宝，就可试着给宝宝一个勺子，尝试让他自己建立用餐的意识，同时也锻炼了孩子的能动性，这时候，妈妈们应该鼓励孩子自己取食、自己吃，即便是吃不太好，或者撒一餐桌，作为妈妈们不要责怪宝宝，吃多吃少不要强迫。吃饭时家长要多多鼓励和支持，并且要给宝宝营造一个良好的进餐环境，让宝宝和家人们共同在餐桌上吃饭等。也不能因为宝宝吃得少而刻意的增加零食或奶量。
五、避免偏食，造成宝宝营养缺乏。长期进食少会导致一些营养素的暂时缺乏，使得挑食和偏食的问题更加重，比较容易缺乏的营养素主要是维生素AD、钙、铁、锌，妈妈在这个阶段定期到儿保科就诊，避免不必要的麻烦，定期早补充。
六、妈妈们也要以身作则，自己就应该做到不挑食、不偏食。有些家长因为自身对食物有偏好，凡是自己不喜欢吃的食物，反而影响了宝宝的摄入权限，久而久之从而影响到孩子的生化习惯。
七、如果有时间的话，最好还是去看看中医，用中医疗法和推拿等进行调理脾胃。适当补充肠道益生菌，促进消化和吸收。