芹菜和鸡蛋能一起吃吗 芹菜和鸡蛋能一起吃吗
产后导语：1芹菜和鸡蛋可以一起吃吗可以一起吃芹菜含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P和B族维生素、芹菜素、佛手柑内酯和挥发油。鸡蛋富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素。这两种食材不相容，可以一起吃。2吃芹菜配鸡蛋的好处1、补充营养:芹菜和鸡蛋是两种不同的食物，营养成分差异很大。一起吃可以提供人体所需的营养，比单独吃一种食物得到更
1芹菜和鸡蛋可以一起吃吗
可以一起吃
芹菜含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P和B族维生素、芹菜素、佛手柑内酯和挥发油。鸡蛋富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素。这两种食材不相容，可以一起吃。
2吃芹菜配鸡蛋的好处
1、补充营养:
芹菜和鸡蛋是两种不同的食物，营养成分差异很大。一起吃可以提供人体所需的营养，比单独吃一种食物得到更多的营养。
2、血与美:
铁是造血系统的必需元素。芹菜和鸡蛋富含铁质，具有补血补虚的作用，能改善人的暗黄红润的面色。
3、抗癌与抗癌:
芹菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少有害物质在胃中的停留时间，迅速排出有毒物质，芹菜对肠道内细菌产生的致癌物有一定的抑制作用；鸡蛋中的硒被称为“癌症之王”，能抑制癌细胞的生长。
3芹菜鸡蛋怎么做才好吃
1.成分:
芹菜200克，鸡蛋3个，胡萝卜半个，葱花适量，盐适量，糖1克，鸡精1克，香油适量。
2.练习:
芹菜切好，焯一下凉。鸡蛋打碎，胡萝卜洗净，切成菱角片。
将炒锅加热至油热，倒入蛋液，煎至熟。加入少许炒葱姜。
加入胡萝卜片，翻炒一会儿。加入芹菜，搅拌均匀。加入盐和糖，翻炒。
然后倒入煎蛋，搅拌均匀。加入少许鸡精和香油。
彻底翻炒，关火。
3.营养价值:
清热解毒，燥湿消肿；对消化不良、贫血、慢性肝炎有一定疗效。
相关文章:
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表萌娃亲子网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.emw656.com/chanhou/629308.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：国庆节放假 2019年国庆节放假及调休安排
下一篇： 芩兰口服液 蓝芩口服液儿童的作用及功效