1500米怎么跑 1500米怎么跑不累
儿科导语：1500米是一种非常考验耐力的运动，在整个过程，人会感到非常疲惫。那怎样跑才能减轻疲惫感呢？跑1500米采取什么跑法不易累？匀速跑是取得优异成绩、减少疲劳一种比较好的跑法。一般，匀速跑是指运动员合理分配体力，用均匀的速度跑完全程。
1500米是一种非常考验耐力的运动，在整个过程，人会感到非常疲惫。那怎样跑才能减轻疲惫感呢？跑1500米采取什么跑法不易累？匀速跑是取得优异成绩、减少疲劳一种比较好的跑法。一般，匀速跑是指运动员合理分配体力，用均匀的速度跑完全程。事先可制定跑步计划，如每圈花费多少时间，用怎样的速度，这样能做到心中有数，跑起来更有信心。此外，匀速跑的节奏较为固定，大脑皮层的兴奋和抑制过程也比较固定，对大脑皮层的刺激作用也比较小。同时，机体消耗的能量也较小，这对节省体力、推迟疲劳十分有利。因此，匀速跑是一种不错的跑法，能让跑步者获得较佳成绩，而且不会太疲劳。
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