当前位置:首页 > 儿科

产后腰疼是什么原因引起的 产后腰疼是什么原因引起的

范文吧
发表于2021-04-08 10:53:34 归属于儿科 本文已影响 我要投稿 手机版

妈妈们是怎么背痛的?给你一个实用指南!今天就来说说怎么保护妈妈的腰。产后腰疼是为什么?背痛怎么办?

最近因为腰疼住院了,就像腰被切成两段,然后叠在一起,吱吱作响,动起来就疼。而且没有固定的位置,只要换个位置就疼。

我的整个状态,要么直要么弯,要么无法平躺,要么无法翻身...背痛随时都有可能发生,即使我把手臂伸得上气不接下气,也可能会突然痛起来。

回想起来,怀孕期间,整条右腿都抬不起来。我不能爬上床或脱下裤子...我以为只是怀孕期间的意外。直到那时,我才知道腰疼真的是一种不可逆的消瘦病。

一、为什么会有产后腰疼?

1、疾病或外伤,如腰肌劳损、腰椎间盘突出...

2、久坐或经常弯腰、姿势不当、长期腰部负重等。;

3.研究表明,剖宫产后6-9个月出现腰痛的概率高于顺产。

4.怀孕期间分泌的松弛激素在生产后仍留在体内,也会引起背痛。

二、背痛?

一般要多卧床,减少腰部的使用。如果其余不能缓解,请咨询康复医生进行以下保健治疗。

中频电疗:做了这个,感觉有无数小针在扎。随着电流强度的增加,可能会有轻微的疼痛,但经过几分钟的适应就可以忍受了。一般治疗15分钟左右,腰部疼痛明显缓解。

艾灸主要能温经活血、祛风散寒...它有广泛的功能。很多妈妈腰疼都是感冒引起的,对这种腰疼有很好的效果。但是经期不建议艾灸,会增加月经量。

按摩:对于不能耐受电疗和艾灸的患者,可以选择温和按摩疏通经络,主要起到保健作用。

三、如何预防背痛?

一般妈妈都有腰疼,大多是腰肌劳损。他们抱着孩子,喂奶,弯腰,多用腰力。所以建议减少弯曲,增加伸腹抬头的姿势。

康复医生建议,平日要做好护腰,因为人体的所有功能都会随着年龄的增长而退化,尤其是腰肌关节,这是一个不可逆的丧失过程。预防大于治疗!所以,平时尽量多做运动,加强背部肌肉的力量。

小殷飞:最简单最方便的操作,随时随地都可以练习。站起来,双臂向后伸,抬头看天花板。每个动作的幅度不要太大,可以在你的承受范围内。

广场舞:这是一项非常好的运动。它可以移动到身体的各个部位,很容易学习。可以起到很好的作用。

游泳:是一项可以缓解和锻炼背部力量的运动,特别适合腰肌劳损、腰椎间盘突出等患者。在地面运动不容易操作的情况下,游泳是一个非常好的选择。

返回儿科列表
随机推荐