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怀孕初期可以吃哈密瓜吗 哈密瓜孕妇可以吃吗?孕妇吃哈密瓜好吗?

范文吧
发表于2021-05-04 19:58:16 归属于儿科 本文已影响 我要投稿 手机版

又该吃哈密瓜了,但准妈妈们要注意。孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜吗?今天,5王浩边肖将为您解答!

哈密瓜孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃哈密瓜的不过需要注意孕妇需要适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻。孕妇吃哈密瓜好吗

预防贫血

哈密瓜富含维生素和钙、磷、铁等十多种矿物质。铁的含量比鸡肉高两三倍,比牛奶高17倍。

因此,哈密瓜是一种适合孕妇食用的天然保健水果。哈密瓜还能促进母体内分泌和造血功能,并能预防贫血。

改善食欲、预防便秘

哈密瓜香甜多汁,可以帮助准妈妈增加食欲。

孕妇食用哈密瓜有利于肠道系统的消化活动,是孕妇孕期便秘的良好食疗。

防晒

哈密瓜富含抗氧化剂,能有效增强细胞的防晒能力,减少皮肤黑色素的形成。

舒缓孕妇情绪

哈密瓜还有清凉解暑、利尿除烦清热、清肺益气、生津止渴的作用,帮助孕妇保持稳定、愉快、平和的心情。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

一次不能食用太多

哈密瓜含糖量高,人体内糖的代谢消耗大量的钙。

孕妇容易缺钙,会影响胎儿骨骼和牙齿的发育生长,所以孕妇不宜多吃甜食。

另外,哈密瓜比较凉,过量食用可能会引起孕妇腹泻。

患有妊娠期糖尿病的孕妇应小心食用哈密瓜,不要因贪欲而造成体内糖分过度堆积。

哈密瓜两端含有催吐素

许多孕妇报告说,偶尔吃哈密瓜会让她们呕吐,因为哈密瓜含有催吐剂,但少吃没有影响。

而且孕妇要尽量吃中间部分,瓜肉越靠近两端,含的催吐剂越多。

哈密瓜不要和香蕉一起吃

如果哈密瓜和香蕉一起吃,会增加肾脏的负担。最好不要和香蕉一起吃哈密瓜。

《第五育儿》

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