春季睡眠 春天为什么睡觉越睡越累 睡得越多对皮肤越好吗
怀孕导语：到了春天很多人一到下午就犯困，感觉大脑已经开始罢工。好不容易等到周末打算睡个够，但却发现越睡越累，为什么睡觉会越睡越累呢，睡得越多对皮肤越好吗，有哪些行为不利于睡眠呢。为什么睡觉越睡越累春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，
到了春天很多人一到下午就犯困，感觉大脑已经开始罢工。好不容易等到周末打算睡个够，但却发现越睡越累，为什么睡觉会越睡越累呢，睡得越多对皮肤越好吗，有哪些行为不利于睡眠呢。
为什么睡觉越睡越累春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，相对于寒冷的冬季，春季温度升高，湿度增大，毛孔血管开始舒张。皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。人体新陈代谢逐渐旺盛，也会加大耗氧量，导致大脑供氧缺乏。因而人们就会感到困倦思睡。
所以春困和大脑供血供氧缺少有关，我们知道睡眠的时候大脑的供血是下降的。在这种情况下，过多睡眠就会导致大脑供血进一步减少，形成恶性循环，既而引起嗜睡、经常疲倦乏力等，严重的甚至会对大脑和其他器官造成损伤。
所以春季睡眠非但不要多睡，反而要少睡。建议晚上10点半入睡，早上6点起床，坚持数日就能彻底告别”春困“之扰。
睡得越多对皮肤越好吗过多的睡觉对于皮肤而已并不是最好的，什么事情都会有物极必反哦~
很多朋友持着“睡眠是可以补回来的”的观点，今天玩得太疯了，明天补回来。你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上，就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。
常年上夜班的朋友肯定深有体会，他们会更清楚晚上不睡觉对人体的影响，皮肤暗黄无光泽，身体健康也受到了很大的影响
还有一些人会认为睡眠时间越多越好。但事实真的是这样吗？也不见得。在哈佛大学的研究中发现，每天睡眠8个小时是有益健康的。而对于睡眠时间达到9—11个小时的人来说，容易产生记忆障碍，甚至会诱发心脏病，并且会伴随肥胖症的出现。
哪些行为不利于睡眠储存睡眠，人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
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