怎样美白牙齿小窍门 教你如何美白牙齿的小窍门 美丽从齿开始
怀孕导语：牙齿美白最基本的原则：牙齿美白最基本的原则:1.正确的日常刷牙方法每天刷牙10分钟，早上5分钟，晚上5分钟。如果可能的话，刷牙后用牙线剔牙。每半年到一年，我都会去专业的医疗机构清洁牙齿，因为有些地方是牙刷够不着的。2.吃完后漱口吃了之后，口腔中
牙齿美白最基本的原则：牙齿美白最基本的原则:
1.正确的日常刷牙方法
每天刷牙10分钟，早上5分钟，晚上5分钟。如果可能的话，刷牙后用牙线剔牙。每半年到一年，我都会去专业的医疗机构清洁牙齿，因为有些地方是牙刷够不着的。
2.吃完后漱口
吃了之后，口腔中的酸度会增加，导致牙齿腐蚀，碳酸饮料的伤害也会翻倍。吃完后可以用温水或淡茶漱口，减少食物残渣和细菌对牙齿的危害。也可以嚼木糖醇口香糖，增加唾液分泌，中和口腔酸度。
3.多喝水
人体的70%是由水组成的。多喝水不仅能保持身体健康，还能刺激唾液分泌，中和酸度，杀灭细菌，提高口腔清洁度，抑制细菌生长。
牙齿美白小贴士:
1.薄荷牙齿保护
薄荷可以抑制口腔中的口臭。薄荷含有烯烃，通过血液循环到达肺部，使呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，抑制细菌生长。配合含薄荷的牙膏，美白更容易。
2.用过氧化氢洗牙
用小苏打和过氧化氢按2: 1的比例作为牙膏，或者用手或软布直接将过氧化氢溶液涂在牙齿上，轻轻擦拭，可以美白牙齿。
3.补钙
多吃富含钙的食物，可以平衡口腔的酸碱度，减少口腔细菌的生长，减少蛀牙，增加钙质，保护牙齿。此外，深绿色蔬菜、苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼可以分泌更多的唾液，保护牙齿，其中的矿物质可以在牙齿表面形成保护膜，防止变色和蛀牙。
4.保护牙齿的注意事项
选择食物的颜色宜浅不宜深，以减少色素停留在牙齿表面；
2可以吃葱、蒜、姜，可以杀菌消炎口腔。如果不喜欢这种味道，可以用淡绿茶漱口；
③饮用饮料时尽量使用吸管，不要让有害物质接触到牙齿。
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