地瓜的功效与作用 地瓜功效与作用及禁忌
怀孕导语：红薯，又叫红薯，味道鲜美，让很多人吃了之后回味无穷。红薯的营养价值很高。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钾、镁、钙、硒等微量元素。它是老少皆宜的美味佳肴。生活中，红薯有哪些功效和禁忌？红薯的功效、作用及禁忌首先，红薯中含有大量的膳食
红薯，又叫红薯，味道鲜美，让很多人吃了之后回味无穷。红薯的营养价值很高。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钾、镁、钙、硒等微量元素。它是老少皆宜的美味佳肴。生活中，红薯有哪些功效和禁忌？
红薯的功效、作用及禁忌
首先，红薯中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，给便秘的人解毒，老年人便秘可以多吃。比如红薯煮成粥后味道很好。另外红薯的热量很低，减肥的人可以适量服用。很多女性朋友喜欢以红薯为主食，因为它脂肪少，富含慢食纤维，给人一种饱腹感。因此，红薯已经成为减肥人士的理想食物。此外，红薯中富含的维生素和钾可以预防血管硬化，对降血压有很好的疗效，老年人和心血管疾病患者可以适当服用。
红薯的功效和禁忌有很多，但建议糖尿病患者不要服用，在空腹的过程中不要吃红薯，会增加胃的负担，引起肠胃消化不良。
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