婴儿视力 科普！一张图了解宝宝0-12月龄，视力发育全过程，宝宝视力需保护

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小宝宝的眼睛特别好看，因为永远都是那么的明亮清澈。但是，你有没有想过一个问题，越是明亮清澈，就越说明宝宝的眼睛非常的娇嫩，受不得一点摧残。

先给大家看一个动图：

这是英国眼科医生 Romesh Angunawela 制作的动图，能让我们了解到孩子从出生到 12 月龄的视力发育全过程。从这个动图中，我们可以很清楚的发现，小宝宝的世界是从黑白到彩色，从平面到立体，从先看清近处，再慢慢看清远处的。

在 1 月龄的时候，宝宝一般只能看清楚距离自己 20~30cm 左右的东西，视野也不开阔，甚至，连妈妈在他眼里也是很模糊的。

到了2 月龄的时候，宝宝差不多可以看到距离自己 1m 远的东西了，视野也增加到了 90° 左右；而且，令人高兴的是，他的眼睛里开始有妈妈的轮廓了。

到了 3 月龄的时候，宝宝的视野已经有差不多 180° 了，也开始能进行一些简单的视觉追踪活动了；跟重要的是，宝宝开始能感知到色彩了。

慢慢的、慢慢的，宝宝能看清楚、并且进行分辨的东西、色彩越来越多。

等一等，我们似乎漏了什么重要的东西……emmmm，令父亲们忧伤的是，很多宝宝需要到5 月龄左右才能看清楚他们的脸。如果你经常神龙见首不见尾，这个过程还有可能更长。

而从图像的末尾来看，貌似 1 岁以后，宝宝的视力已经接近成人了。但是，事实上，3~5 岁宝宝视力的正常值下限是 0.5；要 6 岁时才能达到 1.0。所以呢，直到 6 岁以后，儿童的视力才会进入成年人视觉状态；到 8 岁左右，儿童的眼部反射已经很稳固，视力发育才基本结束。

换言之，从出生开始，一直到 6 岁以前，我们都必须尽可能的保护好宝宝的眼睛，任何事物在发育初期如果就受到了摧残，那后果一般都是比较严重的。

所以，今天呢，我们就来说说如何保护宝宝的眼睛吧。宝妈要了解，保护宝宝视力这些事不能做：

1、夜间睡觉不关灯

有些妈妈，为了夜间照顾孩子方便，竟然会漫漫长夜，不关灯！殊不知，开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、近视。即使晚上睡觉关灯，宝宝有需要夜起照顾时，也别开大灯，不信你试试，深更半夜，突然开个大灯，眼睛是不是极度的不舒服。

正确的做法是：装个小夜灯，而且灯光必须足够的柔和。如果宝宝需要，随时开启，用完后关闭就行了，省电又护眼！

2、不要直射阳光

这个问题在防晒的时候就已经讲过了，宝宝的眼睛非常的娇嫩，晶状体也很清澈，不像成人的晶状体那么浑浊，从而有一定的保护作用。这时候，如果经常暴露在强光下，就有可能导致眼睛的伤害，一方面会导致黄斑水肿，引发各种不适。

甚至，这种伤害是不断积累的，如果这种伤害一直存在，以后宝宝患上白内障、视力下降的概率会大幅增加。

因此，在 6 月龄以内，一定不能让宝宝的眼睛被阳光直射；在任何年龄，外出的时候如果阳光比较强烈，一定要戴好太阳镜。

3、警惕光污染

还是光的问题，其实这很好理解，眼睛看东西的过程，其本质就是在感受光线，任何能看到的东西，其实都是光线，所以，导致宝宝眼睛受损最常见的原因，也是光线。有些家庭，可能装修风格比较独特，会装一些不同颜色的灯带，比如蓝色，比如红色。这种灯源，对宝宝的视力损伤也很大，尽量别接触。另外，居家还有一种灯源，对宝宝的视力损伤也非常大，那就是浴霸。

浴霸的光源非常强烈，不要说孩子，大人直视也非常不舒服，而孩子呢，对这种新鲜事物却非常的好奇，总喜欢盯着看。对于 0~3 岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。所以，在宝宝洗澡时，不要一边开浴霸一边洗，可以把温度打高后，关掉浴霸再给孩子洗澡。

4、电子产品看太多

美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁每天不超过 1 小时；对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间。因为，电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

但是，别买防蓝光眼镜，那玩意没用。我们要做的，应该是不要让宝宝太早接触电子产品。

以上4件事宝宝不能做，但是下面这2件事，必须坚持做：

1、定期检查视力

根据美国儿科学会的建议，从宝宝刚出生起，就应该定期做好这项检查；之后分别在 3 月龄、6 月龄、9 月龄、1 周岁时，再次进行眼部检查。1 周岁后，随着宝宝视力功能逐渐发育完善，可以每隔半年左右，带宝宝到正规医院定期做眼部检查。

比起等到宝宝的视力出现症状了再检查，定期检查视力能更早发现隐藏的问题，从而更能有效的帮助宝宝保护视力。

2、户外运动

美国眼科学会在 《眼科学》 杂志上曾发表过一项长达 4 年的跟踪调查结果——排除遗传原因，预防近视眼的真正关键在于是否有足够的户外活动时间。研究表明，每天 2 小时或每周 10 小时的户外活动能有效降低近视发病率，且儿童每星期每多在户外呆一小时，他们近视的风险就会下降约 2％。

所以呢，抽空多带孩子进行户外运动吧，不仅能强身健体，还能预防近视呢。

所以，但愿宝妈都能够知道，并且保护好宝宝的视力，这样才能让宝宝的视力更好！

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