怎么去雀斑 去雀斑的方法小窍门 15个有效去雀斑的方法

有什么有效的祛斑方法吗？脸上有雀斑。虽然不是什么大问题，但对于爱美的女性来说，却是对美的致命伤害。夏天不注意防晒，斑点更明显。这是去除雀斑最有效的方法。坚持久了，皮肤就能光滑美白，做一个零斑点的美人！

1.补充营养

营养对皮肤很重要。多喝水、汤和水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。此外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官都需要糖，而且器官健康的女性头发较黑，面色红润。平时也要用面膜滋润皮肤。

2.每天用淘米水洗脸

淘米水中的成分可以洗掉脸上的污垢，维生素B和E也有助于去污。

3.将黄瓜敷在脸上

每天洁面后，将新鲜黄瓜切成薄片，敷在脸上15分钟左右，可以美白皮肤，淡化雀斑。长期坚持，可以看到明显的效果。

4.经常涂抹防晒产品

日晒是斑点的罪魁祸首。皮肤上的斑点不是年龄的结果，而是长期忽视防晒的结果。只要检查身体，就会明白这个道理。不太见太阳的部位，比如腹部后面和手臂内侧，比经常晒太阳的部位斑点少；无防护的暴晒或隐蔽的暴晒是导致雀斑、黄褐斑、黑子和老年斑的主要原因。所以预防和减少皮肤色斑最重要的方法就是每天勤涂防晒产品。出门前，你应该提前涂上防晒霜。阳光强烈时，应手持防紫外线的遮阳伞或戴上遮阳帽，尽可能遮挡阳光照射在脸上。

5.进行晒后维修工作

白天保护自己不被太阳晒到是不够的，晚上记得去修。晚上回家后，敷上能让皮肤平静的面膜，这样可以给皮肤补充足够的水分。然后，记得涂一层晒后修复霜，更好地保护皮肤！

6、按摩祛斑

每天坚持以下按摩步骤，也可以帮助皮肤排毒，预防雀斑。按摩足太阳膀胱经，自足跟至足跟，自上而下刺激5次。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻。食指按压小脚趾外的骨点。每秒按压一次，共按压5 ~ 10次。在腰背中线督脉处自上而下推5次，然后用手掌向左右两侧推10次以上。

7.少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，可以让你妆后容光焕发，但这种美丽背后的代价是皮肤质量的下降。浸润的重金属也会诱发和加重皮肤深层黑色素沉积，使斑点越来越明显。因此，在不可避免的情况下，尽量不要化妆。

8、绿色蔬菜汁祛斑

很多时候，斑点是黑色素的沉积，而斑点肌肉一般是酸性的。因此，如果你想去除斑点，可以在洗脸后用一些绿色蔬菜汁轻拍你的脸。蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其呈中性。西瓜含有黄、绿、红三种元素，是一种“完全”的营养物质，能使皮肤变白、透亮。

9.吃维生素C提高肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，但是每个人的肤色也是不同的。但抛开自然肤色不谈，如果因为日晒导致肤色暗沉，每天吃一片维生素C虽然慢，但对提升肤色亮度绝对有好处。

10.每天一杯番茄汁

每天喝1杯番茄汁或定期吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

11.苦瓜去雀斑

苦瓜是祛除雀斑的秘密武器！苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻，去掉里面的苦瓜籽，切成块，放入榨汁机榨成糊状，可以用来敷脸！将苦瓜汁涂在脸上，30分钟后清洗干净，一周两次，一个月，效果显著！

12.补充睡眠

皮肤也应该放假了。睡眠对皮肤非常重要，尤其是睡眠，即使你闭上眼睛

13、胡萝卜汁巧妙祛斑

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨成汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜的汁液拍打面部，晾干后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A，维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以防止皮肤粗糙和雀斑。

14、黑牵牛花米祛斑

蛋清和适量黑矮牵牛米混合均匀备用。睡前清洁面部，然后将黑色矮牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，第二天早上再清洁。这张脸可以去除雀斑，使皮肤紧致光滑。

15.桃花和冬瓜子去雀斑

取等量的桃花和冬瓜子，研成细粉，混合均匀，加入蜂蜜，搅拌均匀成糊状。可以在睡前洁面后涂抹在脸上，第二天起床后每周洗两次，对祛斑很有帮助。

当然，要去雀斑，一定要养成良好的生活习惯，不熬夜，并保持良好的心情；科学饮食，多吃水果，以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪食物为主。另外要注意降温，多喝开水，补充身体的水分。