皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么食物好 皮肤干燥就多吃这三种食物
早教导语：什么食物对干性皮肤有好处？皮肤是由饮食中摄入的营养元素形成的，让皮肤焕发年轻、滋润、有光泽的食物是皮肤危机时刻的法宝。日本livedoor新闻网在此向公众推荐以下三种美容成分，可以解决皮肤粗糙干燥和长痘痘带来的困扰。1.番茄番茄中的番茄红素可以
什么食物对干性皮肤有好处？皮肤是由饮食中摄入的营养元素形成的，让皮肤焕发年轻、滋润、有光泽的食物是皮肤危机时刻的法宝。日本livedoor新闻网在此向公众推荐以下三种美容成分，可以解决皮肤粗糙干燥和长痘痘带来的困扰。
1.番茄
番茄中的番茄红素可以防止紫外线伤害，预防和改善斑点和皱纹，具有抗衰老的作用。溶于热油的番茄红素可以提高吸收，所以建议加热调理。另外，在没有时间准备饭菜的时候，番茄汁是最好的选择。富含浓缩和还原物质，能充分吸收番茄红素。
2.猕猴桃
想要拥有美丽的肌肤，富含维生素和矿物质的水果必不可少。它们可以加速新陈代谢，再生皮肤。其中，猕猴桃的营养价值很高，非常适合皮肤出现危机时补充营养。猕猴桃中能消除疲劳的维生素C是橙子的2-3倍。它能产生胶原蛋白，具有防止黑色素沉淀的作用。
3.优质油
减肥的女性容易形成“皮肤干燥”，这是因为缺乏营养，导致皮肤出现“沙漠状态”。想要成功减肥，优质的油脂是必须的，还有助于改善便秘。这里特别推荐橄榄油和芝麻油，可以加速新陈代谢，消耗脂肪。
喂饱身体会带来很大的变化，皮肤发出的求救信号是营养衰竭的信号。所以要注意补充营养，皮肤要嫩。
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